![\"\"](\"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/autoestima-2.jpg\")
<\/p>\nAmables lectores de, continuando con esta entrega de cap\u00edtulos referidos al Autoestima les entrego a continuaci\u00f3n una rese\u00f1a que considero importante revisar para inter\u00e9s de todos, es copia fiel y exacta como la encontr\u00e9 en mis investigaciones diarias en internet y espero sea de mucho provecho para todos:<\/p>\n
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Los tipos de autoestima se pueden clasificar en varios niveles seg\u00fan los modelos m\u00e1s conocidos y usados: el de Hornstein y el de Ross. La autoestima es el aprecio y estima que alguien tienes hacia si mismo y es extremadamente importante para llevar una vida plena, sentirse capaz de enfrentar dificultades y tener logros tanto a nivel profesional como personales.<\/p>\n
La autoestima se encuentra de forma innata en cada individuo desde que nace y va sufriendo modificaciones a lo largo de nuestra vida a medida que nos desarrollamos.<\/p>\n
No siempre tenemos la misma autoestima, ya que cambia con la relaci\u00f3n que vamos desarrollando con el mundo que nos rodea as\u00ed como con la sociedad en la que vivimos.<\/p>\n
Por otro lado, la autoestima de una persona necesita ser \u201calimentada\u201d de forma externa continuamente para que se desarrolle de forma adecuada desde etapas infantiles.<\/p>\n
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Los cinco primeros tipos que te presentamos pertenecen a la clasificaci\u00f3n de Hornstein y los \u00faltimos tres a la de Ross.<\/p>\n
Hornstein se basan para clasificar los tipos de autoestima en lo estable o inestable que perdura \u00e9sta en el tiempo tanto si es alta como si es baja.<\/p>\n
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1- Autoestima alta y estable<\/strong><\/p>\n Este tipo podr\u00eda corresponderse con el de autoestima fuerte o elevada, ya que las personas con ese tipo de autoestima no se ven influidas por lo que ocurra a su alrededor de forma negativa.<\/p>\n Adem\u00e1s, es capaz de defender su punto de vista de forma calmada y se desenvuelven de forma exitosa a lo largo del tiempo sin derrumbarse.<\/p>\n 2- Autoestima alta e inestable<\/strong><\/p>\n Estas personas tambi\u00e9n se caracterizan por presentar una alta autoestima pero no por mantenerla en el tiempo.<\/p>\n No suelen tener las herramientas suficientes para enfrentarse a ambientes estresantes y que los suelen desestabilizar, por lo que no aceptan el fracaso ni tampoco aceptan posturas opuestas a las de ellos.\u00a0<\/p>\n 3- Autoestima estable y baja<\/strong><\/p>\n Estas personas se caracterizan por infravalorarse en todo momento, es decir, por pensar que no pueden hacer aquello que se propongan.<\/p>\n Por otro lado, se muestran muy indecisos y temen equivocarse, por lo que siempre buscar\u00e1n el apoyo de otra persona. Tampoco luchan por sus puntos de vista ya que de forma general se valoran de forma negativa.<\/p>\n 4- Autoestima inestable y baja<\/strong><\/p>\n Podr\u00edamos decir que las personas que tienen esta autoestima son aquellas que prefieren pasar desapercibidas en todo momento y que piensan que no pueden conseguir nada.<\/p>\n Por otro lado, suelen ser muy sensibles e influenciables y prefieren no enfrentarse a nadie incluso aunque sepan que la otra persona no lleva la raz\u00f3n.<\/p>\n 5-Autoestima inflada<\/strong><\/p>\n Las personas con este tipo de autoestima se caracterizan por tener una personalidad fuerte y creerse mejor que las personas que tienen a su alrededor. Por ello, nunca suelen escuchar ni prestarles atenci\u00f3n alguna.<\/p>\n Tambi\u00e9n suelen culpabilizar a los dem\u00e1s en situaciones estresantes y tienen un ego muy grande. No son capaces de corregir sus propios errores ni tampoco criticarse a s\u00ed mismos. Se caracterizan por ser muy materialistas y superficiales.<\/p>\n Seg\u00fan expone Ross una persona puede tener autoestima derrumbada, vulnerable y fuerte.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 1- Autoestima derrumbada o baja<\/strong><\/p>\n Las personas que la tienen no se suelen apreciar a s\u00ed mismas, lo que les lleva a no sentirse bien en su vida.<\/p>\n Esto les hace ser excesivamente sensibles a lo que los dem\u00e1s puedan decir de ellas, de forma que si es negativo le da\u00f1ar\u00e1 y si es positivo, har\u00e1 que su autoestima aumente.<\/p>\n Tambi\u00e9n pueden sentir pena hacia ellos mismos e incluso verg\u00fcenza. Si un adolescente presenta este tipo de autoestima en el instituto puede ser v\u00edctima de bullying o acoso escolar por parte de sus compa\u00f1eros e incluso ser excluido.<\/p>\n 2- Autoestima vulnerable o regular<\/strong><\/p>\n En este tipo la persona tiene un buen auto-concepto pero su autoestima es fr\u00e1gil ante situaciones negativas como: la p\u00e9rdida de un ser querido, no conseguir lo que quiere o se propone\u2026<\/p>\n Esto le llevar\u00e1 a crear mecanismos de defensa con el fin de evitar este tipo de situaciones o tener que tomar decisiones, dado que teme equivocarse y hacer las cosas mal.<\/p>\n 3- Autoestima fuerte o elevada<\/strong><\/p>\n Consiste en tener una imagen y autoconcepto de s\u00ed mismo lo suficientemente fuerte para que cualquier error que se realice no sea capaz de influir en la autoestima.<\/p>\n Las personas con esta autoestima no temen a equivocarse y suelen desbordar optimismo, humildad y alegr\u00eda.<\/p>\n La autoestima se va formando a medida que vamos creciendo gracias a nuestra relaci\u00f3n con nosotros mismos y con el entorno y las personas que nos rodean.<\/p>\n Son varios los factores\u00a0que influyen en la autoestima:\u00a0<\/p>\n La familia y los amigos<\/strong><\/p>\n Nuestros padres van a ser los encargados de forjar nuestra autoestima desde que nacemos. Si ellos no lo tienen presente pueden afectar de forma negativa con las etiquetas o comentarios que nos asignan al dirigirse a nosotros: \u201ceres tonto\u201d o \u201ceres un ni\u00f1o desobediente\u201d son algunos ejemplos comunes.<\/p>\n Conforme el ni\u00f1o va creciendo, su autoestima se ir\u00e1 fortaleciendo o debilitando en base a estas etiquetas, que al igual que sus padres le pondr\u00e1n sus profesores y amigos.<\/p>\n \u00a0Alcance de metas y objetivos<\/strong><\/p>\n Para gozar de una buena autoestima algo muy importante que tiene que existir en nuestra vida son las metas y objetivos.<\/p>\n Conseguir algunos de ellos nos dar\u00e1 la confianza que necesitamos y adem\u00e1s aumentar\u00e1 la percepci\u00f3n positiva que las personas tienen de nosotros, lo que a su vez influir\u00e1 positivamente.<\/p>\n Atenci\u00f3n que se recibe<\/strong><\/p>\n El ser aceptado y respetado por las personas que nos rodean tambi\u00e9n nos ayuda a desarrollar un tipo de autoestima, en este caso de tipo alto.<\/p>\n Por otro lado, el recibir inter\u00e9s por las personas que te importan tambi\u00e9n es otro elemento a tener en cuenta y que ayudar\u00e1 a formar la autoestima.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 diferencia existe entre la autoconfianza y la autoestima?<\/strong><\/p>\n La autoconfianza se refiere a objetivos o metas que una persona se propone y en su capacidad para conseguirlas, mientras que la autoestima se entiende como una valoraci\u00f3n global que se hace una persona de s\u00ed misma.<\/p>\n Un ejemplo ser\u00eda: soy un excelente pintor y s\u00e9 que voy a tener muchas exposiciones por el mundo entero (autoconfianza) pero no me gusta mi cuerpo ni como hablo e incluso la forma que tengo de coger el pincel, etc.<\/p>\n Si tienes una autoestima baja o regular y quieres mejorarla a continuaci\u00f3n te dejamos algunos consejos que puedes comenzar a aplicar en tu vida.<\/p>\n Quererse<\/strong><\/p>\n El quererse a s\u00ed mismo es una de las mejores medicinas que existen para aumentar la autoestima. Si s\u00f3lo nos fijamos en nuestros defectos y en lo que no hacemos de forma correcta viviremos decepcionados y frustrados con nosotros mismos.<\/p>\n Por ello, tenemos que prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a aquellos que nos hace especial y \u00fanicos y que adem\u00e1s se nos da fenomenal hacer.<\/p>\n La perfecci\u00f3n es enemiga de la autovaloraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n La perfecci\u00f3n no existe como tal, siempre habr\u00e1 algo que no sepamos hacer del todo bien. El ser extremadamente cr\u00edticos no nos beneficiar\u00e1 y entorpecer\u00e1 nuestra autoestima y nuestro amor a nosotros mismos.<\/p>\n \u00a0Tomar los fracasos de forma constructiva<\/strong><\/p>\n Todo el mundo se equivoca y nosotros tambi\u00e9n nos tenemos que permitir hacerlo, pues si no nos equivocamos jam\u00e1s podremos aprender como es debido. Hay que ver los errores como fuentes de aprendizaje y no como ataques personales.<\/p>\n Metas realistas<\/strong><\/p>\n Tenemos que ser capaces de ponernos metas que s\u00ed son viables y que somos capaces de cumplir tanto a corto como a largo plazo. Si no se hace de esta forma s\u00f3lo nos crear\u00e1 malestar y una vez m\u00e1s no estaremos contentos con nosotros mismos.<\/p>\n Sentirse orgulloso<\/strong><\/p>\n Hay que sentirse orgulloso de lo que somos y hemos conseguido en nuestra vida porque ha sido fruto de nuestro esfuerzo y dedicaci\u00f3n \u00fanica y exclusivamente.<\/p>\n Si quieres seguir profundizando en este tema no te puedes perder el art\u00edculo: 14 expertos mundiales opinan sobre c\u00f3mo mejorar la autoestima.<\/p>\n De forma general existen tres tipos de autoestima que a su vez pueden tener diferentes subtipos. Por un lado, nos encontramos la autoestima alta que se divide en alta y estable y alta e inestable. Por otro lado, tenemos la autoestima media y la baja. \u00c9sta \u00faltima y al igual que la alta, se puede dividir en baja e inestable y en baja y estable. En algunas clasificaciones tambi\u00e9n se incorpora la autoestima de tipo inflada.<\/p>\n Una persona a lo largo de su vida puede presentar diferentes tipos de autoestima dependiendo de la situaci\u00f3n a la que se est\u00e9 enfrentando o las relaciones que tenga con las personas de su alrededor. Sin embargo desde mi punto de vista la base de tener una buena autoestima siempre la vamos a encontrar en la infancia.<\/p>\n Los primeros pasos para forjar la personalidad y el temperamento de una persona as\u00ed como su autoestima ocurre en la infancia, por lo que debe de ser entendido como uno de los factores m\u00e1s importantes en el hecho de forjar la autoestima de una persona.<\/p>\n <\/p>\n Referencias<\/strong><\/p>\n Branden, Nathaniel (1990) C\u00f3mo mejorar su autoestima (original 1987). Ediciones Paid\u00f3s Ib\u00e9rica.<\/p>\n Amables lectores de, continuando con esta entrega de cap\u00edtulos referidos al Autoestima les entrego a continuaci\u00f3n una rese\u00f1a que considero importante revisar para inter\u00e9s de todos, es copia fiel y exacta como la encontr\u00e9 en mis investigaciones diarias en internet y espero sea de mucho provecho para todos: Los 9 Tipos de Autoestima y […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":14929,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[1039],"tags":[178],"class_list":["post-14925","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capsulas-de-actitud","tag-salud-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14925"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14925\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14930,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14925\/revisions\/14930"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nClasificaci\u00f3n de Ross<\/h2>\n
\n\u00bfC\u00f3mo se explica el tener un tipo y no otro de autoestima?<\/strong><\/h2>\n
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\n\u00bfC\u00f3mo podemos mejorar nuestra autoestima?<\/strong><\/h2>\n
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\n\u00a0En resumen<\/strong><\/h2>\n
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