Ser\u00e1 una relaci\u00f3n de Amor y Odio?<\/p>\n\n\n\n
El siguiente art\u00edculo que les presento a continuaci\u00f3n es un trabajo realizado por la Psic\u00f3logo Cl\u00ednico, Valeria Sabater, publicado el 24 deJulio de 2020.<\/p>\n\n\n\n
En \u00e9l se muestran variables e importantes argumentos para ser tomados en cuenta en estos momento de conmoci\u00f3n mundial debido a la pandemia Covid-19 y que muchos deben estar experimentando de una u otra manera.<\/p>\n\n\n\n
Para Sabater, Autoestima y Depresi\u00f3n tienen un v\u00ednculo significativo. As\u00ed, y aunque el origen de una depresi\u00f3n es claramente multifactorial, los estudios cl\u00ednicos nos revelan que una baja autoestima mantenida en el tiempo nos hace mucho m\u00e1s vulnerables a este tipo de condici\u00f3n. El no aceptarnos y carecer de sentimientos positivos hacia el propio ser nos va dejando sin recursos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n
Sabater define al Autoestima como:<\/p>\n\n\n\n
\u201cconjunto de sentimientos que nos genera el autoconcepto. De este modo, mientras el autoconcepto engloba b\u00e1sicamente todo ese conjunto de ideas y creencias que definen la imagen mental de lo que somos, la autoestima perfila por encima de todo un componente emocional b\u00e1sico para el bienestar humano.\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Una baja autoestima nos hace sentir mal con nosotros mismos, nos genera desconexi\u00f3n, abatimiento y una gran vulnerabilidad a la hora de desarrollar diversos trastornos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n Sabiendo esto, no nos puede extra\u00f1ar que psic\u00f3logos y psiquiatras tengan muy en cuenta esta dimensi\u00f3n psicol\u00f3gica a la hora de entender los trastornos del espectro depresivo. No obstante, en el Manual diagn\u00f3stico y estad\u00edstico de los trastornos mentales (DSM-V) no se incluye la baja autoestima como tal entre los criterios que una persona debe reunir para ser diagnosticada con depresi\u00f3n. Sin embargo, s\u00ed aparecen dimensiones como el \u201csentimiento de inutilidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n Los investigadores de la psicolog\u00eda de la personalidad, por su parte, siempre han mostrado un gran inter\u00e9s por la relaci\u00f3n entre autoestima y depresi\u00f3n. Para estos \u00faltimos, la pregunta ser\u00eda la siguiente: \u00bfes la autoestima un factor capaz de promover la depresi\u00f3n? \u00bfO es la propia depresi\u00f3n la que acaba minando la propia autoestima? Ve\u00e1moslo a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Autoestima y depresi\u00f3n: dos modelos para explicar su relaci\u00f3n<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Muchas veces nos levantamos, nos duchamos, desayunamos y salimos a la calle sin saber que estamos desnudos. No importa lo abrigados que vayamos o la marca que tengan nuestros vaqueros o camisas si cada d\u00eda nos enfrentamos al mundo con una autoestima baja. Porque por sus finas rendijas y d\u00e9bil armadura entra todo, el abuso, el miedo, la inseguridad, el negativismo\u2026<\/p>\n\n\n\n Queda claro, no obstante, que las depresiones tienen por t\u00e9rmino medio un origen bastante difuso y multifactorial, sin olvidar tampoco esos factores end\u00f3genos que no siempre podemos controlar. Sin embargo, nadie puede obviar que toda mente revestida por esa baja autoestima da como resultado una baja efectividad a la hora de afrontar y gestionar los problemas m\u00e1s simples. Es m\u00e1s, el cristal de esas gafas por la cual observa el mundo la persona con una autoestima d\u00e9bil suele ser, por t\u00e9rmino medio, bastante oscuro.<\/p>\n\n\n\n Ahora bien, el \u00fanico modo de demostrar ese v\u00ednculo entre la autoestima y depresi\u00f3n es mediante estudios cient\u00edficos, y en especial, mediante la investigaci\u00f3n longitudinal. As\u00ed, y solo como ejemplo m\u00e1s reciente, la Universidad de Basilea public\u00f3 en este mismo a\u00f1o un trabajo muy ilustrativo sobre el tema que puede darnos algunas respuestas. Ve\u00e1moslas.<\/p>\n\n\n\n El modelo de la vulnerabilidad<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan el modelo de la vulnerabilidad hay personas con un perfil de la personalidad caracterizado por una autoestima habitualmente baja. De acuerdo con este punto de vista, este patr\u00f3n psicol\u00f3gico procesar\u00e1 los eventos de la vida de forma negativa. Asimismo, carecer\u00e1 tambi\u00e9n esa habilidad tan b\u00e1sica como es la resiliencia.<\/p>\n\n\n\n Ellos mismos son promotores muchas veces de una realidad de la cual defenderse, de la cual desconfiar y en la que posicionarse siempre como v\u00edctima o actor secundario en lugar de concebirse como protagonistas de sus propias historias. Merecedores de oportunidades y promotores de cambios positivos con los cuales, superar los eventos negativos.<\/p>\n\n\n\n A\u00fan m\u00e1s, los autores de este trabajo pudieron ver que en muchos casos, las personas con baja autoestima intentaban no refutar sino verificar su autoconcepto negativo prestando mayor atenci\u00f3n y relevancia a los propios comentarios negativos de las personas en su entorno.<\/p>\n\n\n\n Autoestima y depresi\u00f3n se relacionan en el modelo de vulnerabilidad para designar a aquellas personas sin resiliencia y con escasa solvencia emocional.<\/p>\n\n\n\n El modelo de cicatriz<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Vamos ahora a la visi\u00f3n opuesta. Seg\u00fan el estudio antes citado, algo que tambi\u00e9n pudo verse en el estudio longitudinal es que la propia depresi\u00f3n, es a menudo quien da forma a la baja autoestima. Toda esa legi\u00f3n de sentimientos desesperados, negativos y desgastantes que orbitan en la mente depresiva, son los que minan de forma directa la autoestima.<\/p>\n\n\n\n Conclusi\u00f3n:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfCon qu\u00e9 nos quedamos? \u00bfCon el modelo de la vulnerabilidad o con el de la cicatriz que aboga por la depresi\u00f3n como causa de la baja autoestima? La Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda (American Psychological Association, APA) lo tiene claro: una autoestima d\u00e9bil es un factor de riesgo m\u00e1s a la hora de desarrollar diversos trastornos psicol\u00f3gicos, entre ellos la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Es m\u00e1s, en una de las publicaciones de esta instituci\u00f3n advert\u00eda que la autoestima y depresi\u00f3n est\u00e1n tan fuertemente correlacionadas en los estudios transversales, que es prioritario desarrollar adecuadas estrategias de prevenci\u00f3n en la poblaci\u00f3n adolescente. El n\u00famero de diagn\u00f3sticos no dejan de aumentar en este sector. Y lo que es peor, tambi\u00e9n el n\u00famero de suicidios.<\/p>\n\n\n\n El modelo de vulnerabilidad es por tanto el que todos deber\u00edamos tener muy presente. De alg\u00fan modo, encaja tambi\u00e9n con el modelo de la tr\u00edada cognitiva de Beck sobre las personas con mayor riesgo de padecer depresi\u00f3n. A saber, son perfiles con una visi\u00f3n negativa del mundo, personas que no conf\u00edan en el futuro y que adem\u00e1s, se autoperciben como seres sin val\u00eda alguna.<\/p>\n\n\n\n Este tipo de atribuciones, de enfoques tan limitados y penumbrosos no conducen a ning\u00fan lado. Y menos a la expresi\u00f3n de una vida significativa, \u00f3ptima y esperanzadora.<\/p>\n\n\n\n Autoestima y depresi\u00f3n mantienen por tanto un lazo de uni\u00f3n que no podemos descuidar. Invirtamos por tanto en esa parcela de nuestro universo personal. Mantengamos el jard\u00edn de nuestra autoestima fuerte, luminosa, hermosa en todos sus aspectos y rincones.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ser\u00e1 una relaci\u00f3n de Amor y Odio? El siguiente art\u00edculo que les presento a continuaci\u00f3n es un trabajo realizado por la Psic\u00f3logo Cl\u00ednico, Valeria Sabater, publicado el 24 deJulio de 2020. 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