{"id":15408,"date":"2021-09-20T12:27:43","date_gmt":"2021-09-20T16:27:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/?p=15408"},"modified":"2021-09-20T12:29:58","modified_gmt":"2021-09-20T16:29:58","slug":"la-natacion-nadar-es-lo-que-mas-se-practica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/15408\/la-natacion-nadar-es-lo-que-mas-se-practica","title":{"rendered":"Nadar es lo que m\u00e1s se practica"},"content":{"rendered":"
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Como te mencionamos en el anterior art\u00edculo Top 20 De Los Deportes M\u00e1s Practicados <\/span><\/a>la nataci\u00f3n es el deporte m\u00e1s practicado a nivel mundial. Y no es de extra\u00f1ar porque es quiz\u00e1s una de las disciplinas m\u00e1s antiguas. Ya en el siglo 2500 AC, se hab\u00edan conseguido im\u00e1genes o s\u00edmbolos en la cultura egipcia, haciendo alusi\u00f3n a esta pr\u00e1ctica. Y desde los Primeros Juegos Ol\u00edmpicos Modernos, en Atenas, en 1896, la nataci\u00f3n estuvo presente. Siendo el estilo m\u00e1s antiguo que se conoce el de la brazada.<\/div>\n
En un primer momento, la nataci\u00f3n en los Juegos Ol\u00edmpicos era un evento exclusivamente para hombres. Mark Spitz fue el primer nadador en ganar siete medallas de oro en una sola Olimpiada, en los juegos de 1972 sin contar que ten\u00eda 33 r\u00e9cord mundiales. que ser\u00edan superados por Michael Phelps, quien obtuvo medallas en 22 de las 24 finales ol\u00edmpicas en las que particip\u00f3. Los \u00fanicos dos eventos en los que no logr\u00f3 medalla fueron en 200 mariposa, en 2000 y en 400 combinado, en 2012. En general, nado 24 eventos, 51 carreras y 9.900 metros en competiciones ol\u00edmpicas. Rompi\u00f3 ocho r\u00e9cords mundiales en las olimpiadas y 39 en general en su carrera.<\/div>\n

Nadar el deporte m\u00e1s completo<\/strong><\/h4>\n

\"\"Adem\u00e1s de ser un deporte antiguo, otra de las razones por las cuales es tan preferido es porque este deporte es considerado como uno de los m\u00e1s beneficiosos para la salud al permitir quemar m\u00e1s calor\u00edas que los deportes que se practican fuera del agua. En una hora de nataci\u00f3n vigorosa se queman hasta 650 calor\u00edas. Se queman m\u00e1s calor\u00edas que caminando o andando en bicicleta.. Si se combina adecuadamente con una dieta balaceada permite el acondicionamiento completo del cuerpo y el fortalecimiento de los m\u00fasculos en general.<\/p>\n

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La nataci\u00f3n seg\u00fan todos los especialistas, fortalece el coraz\u00f3n y los pulmones mientras se trabajan todos los m\u00fasculos principales del cuerpo. Se puede nadar para hacer ejercicio sin importar la edad. Algunas personas arrojan a sus beb\u00e9s a las piscinas para que naden, y \u00e9stos como si fueran peces se desenvuelven a la perfecci\u00f3n. Muchos consideran que los beb\u00e9s lo asocian con el vientre materno., de all\u00ed que naden tan bien. Tambi\u00e9n la gente con ochenta a\u00f1os y m\u00e1s pueden nadar con regularidad para mantenerse en forma.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Si se tiene osteo-artritis (dolor en las articulaciones y m\u00fasculos r\u00edgidos), la nataci\u00f3n es perfecta para mitigar el dolor. En la piscina el peso corporal disminuye y se reduce la presi\u00f3n sobre los m\u00fasculos y articulaciones. Adicionalmente, la nataci\u00f3n mejora los s\u00edntomas del asma, ayuda a los pacientes a evitar los ataques y mejora sus m\u00e9todos de respiraci\u00f3n y su condici\u00f3n en general.La nataci\u00f3n, despu\u00e9s de una intensa sesi\u00f3n de ejercicios fuera de la piscina, ayuda a los m\u00fasculos en su recuperaci\u00f3n, ya que restaura el movimiento de la sangre del cuerpo. Adem\u00e1s libera endorfinas y tiene los mismos efectos que el yoga en el cuerpo humano, lo que ayuda a aliviar el estr\u00e9s.La nataci\u00f3n ense\u00f1a disciplina y esp\u00edritu deportivo. Ofrece una ventaja competitiva sana, impulsando a superar a los compa\u00f1eros y\/o a uno mismo.<\/div>\n
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Datos curiosos de la nataci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n
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  1. La nataci\u00f3n sincronizada, no fue parte de los juegos ol\u00edmpicos hasta 1984.<\/li>\n
  2. Ser\u00eda hasta 1912 cuando las mujeres pudieron participar en las competencias en busca del oro.<\/li>\n
  3. \"\"Benjamin Franklin, presidente de los EEUU, invento las aletas de nataci\u00f3n. Las cre\u00f3 porque deseaba nadar m\u00e1s r\u00e1pido, porque era un gran nadador desde peque\u00f1o. Actualmente estas son un accesorio importante en los entrenamientos de nataci\u00f3n, ya que brindan una variedad de beneficios. Al igual que un gorro de nataci\u00f3n o tener el pelo corto, ayuda a ser m\u00e1s r\u00e1pido en la piscina porque la fricci\u00f3n es m\u00ednima.}<\/li>\n
  4. Las piscinas en las casas se hicieron populares en los EE.UU despu\u00e9s de la Segunda Guerra Mundial gracias a la publicidad obtenida por la nataci\u00f3n deportiva en las pel\u00edculas de Hollywood como Million Dollar Mermaid de Esther Williams.<\/li>\n
  5. \"\"La primera piscina construida en la Casa Blanca fue terminada en 1933 por el presidente Franklin D. Roosevelt. Roosevelt, que sufr\u00eda de poliomielitis y construy\u00f3 la piscina en el ala oeste para fortalecer la parte superior de su cuerpo. En 1969, el presidente Richard Nixon rellen\u00f3 la piscina para convertirla en una sala de prensa.<\/li>\n
  6. En 1975 el presidente Gerald Ford hizo construir una piscina al aire libre y el a\u00f1o siguiente se a\u00f1adi\u00f3 una casa a la piscina con un paso secreto subterr\u00e1neo que permitiera a la primera familia y sus invitados llegar a la piscina sin salir afuera.<\/li>\n
  7. La piscina de hormig\u00f3n m\u00e1s antigua conocida es la \u2013 Piscina Deep Eddy \u2013 construida en Texas en 1915.La m\u00e1s profunda es la que se encuentra ubicada en el centro de buceo recreativo Nemo 33, cerca de Bruselas, B\u00e9lgica tiene la piscina m\u00e1s profunda del mundo. La piscina cuenta con dos grandes zonas de fondo plano en niveles de profundidad de 5 metros (16 pies) y 10 metros (32 pies), y un gran pozo circular de descender a una profundidad de 33 metros (108 pies).<\/span><\/li>\n
  8. Seg\u00fan el Guinness World Records la piscina m\u00e1s grande del mundo es la piscina San Alfonso del Mar, en Algarrobo, Chile. Tiene 1.013 metros (3.324 pies) de largo y tiene una superficie de 8 hect\u00e1reas (19,77 acres), se complet\u00f3 en diciembre de 2006.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Como te mencionamos en el anterior art\u00edculo Top 20 De Los Deportes M\u00e1s Practicados la nataci\u00f3n es el deporte m\u00e1s practicado a nivel mundial. Y no es de extra\u00f1ar porque es quiz\u00e1s una de las disciplinas m\u00e1s antiguas. Ya en el siglo 2500 AC, se hab\u00edan conseguido im\u00e1genes o s\u00edmbolos en la cultura egipcia, haciendo […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":15414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[463,93],"tags":[2407,2409,2245,1716,2408],"class_list":["post-15408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacado","category-entretenimiento","tag-banjamin-franklin","tag-mar","tag-natacion","tag-piscina","tag-playa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15408"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15421,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15408\/revisions\/15421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}