Esta dieta que restringe la ingesta cal\u00f3rica diaria.\u00a0 En este caso, el consumo de calor\u00edas se reduce de manera brusca, aportando al organismo menos energ\u00eda de la recomendada. Esta ingesta de calor\u00edas var\u00edan dependiendo de nuestras caracter\u00edsticas f\u00edsicas y nuestro grado de actividad.<\/p>\n
En este tipo de dieta, se realizan cinco comidas al d\u00eda y no se evita ning\u00fan grupo de alimentos, excepto aquellos como el az\u00facar y las grasas saturadas. Estos par\u00e1metros son aptos en una dieta para diab\u00e9ticos, puesto que, adem\u00e1s de repartir las comidas a lo largo del d\u00eda, limitan la cantidad de grasa, az\u00facares y sal que ingerimos, y permite consumir una gran variedad de frutas y verduras.<\/p>\n
La suelen usar para tratan casos de sobrepeso u obesidad, al producir cambios visibles de una forma muy r\u00e1pida. Sin embargo, puede tener un efecto rebote, lo que provoca que los resultados no perduren y la persona recupere su peso anterior o aumente m\u00e1s a\u00fan.<\/p>\n
Dieta Hipercal\u00f3rica<\/strong><\/span><\/h4>\nLa dieta hipercal\u00f3rica aporta una carga energ\u00e9tica mayor de la que el cuerpo necesita. Es utilizada por personas que desean o necesitan aumentar su masa muscular.<\/p>\n
Dieta Detox<\/strong><\/span><\/h4>\nEs una dieta que busca depurar o desintoxicar nuestro organismo de comidas copiosas o excesos de grasas, para lograrlo se toman batidos depurativos semanales que complementan la alimentaci\u00f3n diaria o tomando exclusivamente l\u00edquidos durante al menos un d\u00eda a la semana. Es una dieta peligrosa ya que el consumo de l\u00edquidos en exceso sin una base de alimentos en nuestro organismo puede provocar desequilibrios en nuestra absorci\u00f3n de vitaminas y prote\u00ednas, lo que supone un riesgo para la salud.<\/p>\n
Dieta Proteica<\/strong><\/span><\/h4>\nEsta dieta se basa en el consumo de prote\u00ednas bastante m\u00e1s alto como la carne, el pescado y los derivados l\u00e1cteos excluyendo los grupos de alimentos como\u00a0hidratos de carbono y de fibra, imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Esta restrictiva dieta posibilita perder kilos f\u00e1cilmente pero puede llegar a ser perjudicial para nuestro metabolismo. Es bastante famosa entre las personas que practican deporte y quienes quieren bajar de peso.<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1503656601_282453_1503656815_noticia_normal-640x360.jpg\")
<\/strong><\/span><\/h4>\nDieta Vegetariana<\/strong><\/span><\/h4>\nLa dieta vegetariana defiende \u00fanicamente el consumo de productos de origen vegetal, basando la alimentaci\u00f3n en el consumo de legumbres, frutas, verduras u hortalizas eliminando as\u00ed cualquier producto de origen animal.<\/p>\n
A diferencia de quienes siguen una dieta vegana, los vegetarianos pueden comer productos animales como leche y huevos, buenas fuentes de prote\u00edna.<\/p>\n
Dieta alcalina<\/span><\/strong><\/h4>\nTambi\u00e9n conocida como dieta del pH o \u201cantic\u00e1ncer\u201d.\u00a0 Esta dieta promete depurar el organismo y ser un protector contra los tumores, al basarse en el consumo de alimentos que tienen supuestos efectos sobre la acidez de los fluidos de nuestro organismo. Aboga por el consumo de alimentos como cereales, frutas, verduras y legumbres y restringe el resto de los alimentos.<\/p>\n
Dieta por puntos<\/span><\/strong><\/h4>\nLa dieta por puntos es una buena opci\u00f3n para quienes quieren probar algo nuevo. Este tipo de dieta cuenta con una tabla de puntos que los clasifica seg\u00fan sus caracter\u00edsticas. El objetivo de este plan de alimentaci\u00f3n es no sobrepasar los puntos indicados al final del d\u00eda, por lo que no hay alimentos prohibidos, pero siempre hay que evitar aquellos que tienen una alta puntuaci\u00f3n. \u00c9stos alimentos podr\u00edan hacernos alcanzar la totalidad de los puntos o sobrepasarlos en una solo bocado.<\/p>\n
Dieta paleo<\/strong><\/span><\/h4>\nEsta dieta tambi\u00e9n conocida como dieta paleol\u00edtica consiste en volver a los or\u00edgenes de la alimentaci\u00f3n. Es decir, se fundamenta en los alimentos que se cazaba y recolectaba como las carnes, pescados, frutas y verduras, que proporcionan un alto grado de energ\u00eda eliminando aquellos que son procesados y algunos cereales o l\u00e1cteos.\u00a0<\/p>\n
Dieta de la fertilidad\u00a0<\/strong><\/span><\/h4>\nEl objetivo esta es ayudar a las mujeres que est\u00e1n teniendo problemas para quedar embarazadas. Esta dieta anima a comer prote\u00ednas vegetales y aceites, a beber leche entera y a tomar complejos multivitam\u00ednicos y \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n
Dieta Ornish<\/span><\/strong><\/h4>\nEsta dieta pondera la salud ante todo, b\u00e1sicamente as\u00ed: cuanto menos procesados est\u00e9n los alimentos, mejor. La dieta enfatiza los cereales, frutas y verduras, adem\u00e1s de algunas comidas ricas en \u00e1cidos grasos omega 3.<\/p>\n
Se considera una de las mejores dietas para mantener una buena salud cardiovascular.<\/p>\n
Dieta de la cl\u00ednica de mayo<\/strong><\/span><\/h4>\nLa dieta connsiste en acabar con los malos h\u00e1bitos alimenticios, reemplaz\u00e1ndolos por algunos mejores. Por ejemplo, est\u00e1 prohibido comer frente a la televisi\u00f3n y todas las comidas entre horas debe ser frutas y verduras. Establece que durante la primera parte del plan, entre unas y dos semanas, debes perder entre tres y cinco kilos gracias a los nuevos h\u00e1bitos.
\nLa dieta viene con su propia pir\u00e1mide alimenticia, que sit\u00faa las frutas y las verduras en la base.<\/p>\n
Dieta volum\u00e9trica<\/strong> <\/span><\/h4>\nClasifica la comida seg\u00fan su densidad. Comidas menos densas, como sopas o verduras con mucha cantidad de agua, son mejores que otras m\u00e1s densas, como la pizza, las galletas o la mantequilla.<\/p>\n
Dieta TLC<\/strong> <\/span><\/h4>\nApuesta por cambios terap\u00e9uticos en el estilo de vida, centr\u00e1ndose en bajar el colesterol de la persona que la sigue. Esta dieta busca que se ingieran menos grasas saturadas, as\u00ed como evitar comidas como el pollo con piel, la mantequilla y el queso. Da prioridad a las verduras, frutas, pollo sin piel, pescado y productos l\u00e1cteos bajos en grasa.<\/p>\n
Dieta mental<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en consumir comida que ayuda a tu cerebro a prevenir enfermedades neurol\u00f3gicas como el alzheimer, y se basa en estudios sobre la degeneraci\u00f3n cognitiva.
\nBayas, aceite de oliva, almendras y vegetales de color verde oscuro son la base de esta dieta. Es un h\u00edbrido entre la dieta mediterr\u00e1nea y las dietas de tipo Dash centr\u00e1ndose en todo lo que tiene que ver con el cerebro.<\/p>\n
Dieta flexible<\/span><\/strong><\/h4>\nSe dirige a esos que est\u00e1n interesados en una dieta vegetariana pero no quieren dejar de comer carne por completo. Sugiere a estas personas que a\u00f1adan \u00abnueva carne\u00bb, como tofu con prote\u00ednas, jud\u00edas, lentejas, almendras y huevos. Pero si alguna vez picas con la carne, no pasa nada.<\/p>\n
Dieta Dash<\/span> <\/strong><\/h4>\nLa dieta implica reducir la ingesta de sodio, comer verduras, frutas y cereales. Por ejemplo, una simple porci\u00f3n de pizza tiene una cuarta parte del sodio m\u00e1ximo recomendado al d\u00eda.<\/p>\n
Dieta mediterr\u00e1nea<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en alimentos comunes en pa\u00edses de la cuenca mediterr\u00e1nea. Es rica en frutas, verduras, pescado y cereales como el trigo y el arroz.
\nAlgunos estudios la han vinculado con muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y c\u00e1ncer de mama. Otras investigaciones creen que tambi\u00e9n puede impulsar las capacidades cognitivas. Es considerada como la mejor de las dietas y adem\u00e1s es tambi\u00e9n la m\u00e1s f\u00e1cil de seguir.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dieta-de-mantenimiento-o-como-evitar-el-efecto-rebote-1280x720x80xX-640x360.jpg\")
<\/p>\n
<\/span>Inconvenientes de las dietas<\/strong><\/span><\/h4>\n\n- Si no tienes constancia puedes perder todo lo logrado con el paso del tiempo.<\/li>\n
- Al comenzar hay cierta perdida de energ\u00eda.<\/li>\n
- Pueden conllevar problemas de salud si no se tiene cuidado en su aplicaci\u00f3n.<\/li>\n
- Puede provocar irritabilidad, ansiedad, p\u00e9rdida de masa muscular, mareos o cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n
No hay dieta milagrosa<\/strong><\/span><\/h4>\nTodas las dietas ameritan de mucha constancia para obtener los resultados deseados. No crea que hay una dieta milagrosa como muchos suelen decir.\u00a0 muchas dietas llamadas dietas milagrosas que indican c\u00f3mo perder peso de una manera r\u00e1pida, se convierten en armas de doble filo, ya que, adem\u00e1s de provocar problemas de salud, conllevan un efecto boomerang<\/em> con el peso, lo que implica que despu\u00e9s de perder peso muy r\u00e1pido no s\u00f3lo lo volvemos a recuperar, sino que es posible que lo aumentemos. Lo m\u00e1s recomendado es acudir a\u00a0personal especializado en nutrici\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una buena dieta alimenticia puede ser la diferencia entre tener problemas de salud o no.\u00a0Por tal raz\u00f3n, te presentamos una lista de las dietas m\u00e1s populares que dependiendo de los gustos de las personas, sus necesidades y condiciones f\u00ecsicas, as\u00ed como de las recomendaciones m\u00e9dicas se podr\u00edan realizar. Dieta hipocal\u00f3rica Esta dieta que restringe la […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":16695,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[463,93],"tags":[700,3241,3242,3249,3246,3239,3238,3237,3250,3248,3245,3244,3240,734,3243,3247,3236],"class_list":["post-16682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacado","category-entretenimiento","tag-alimentacion","tag-detox","tag-dieta-alcalina","tag-dieta-dash","tag-dieta-de-fertilidad","tag-dieta-de-proteina","tag-dieta-hipercalorica","tag-dieta-hipocalorica","tag-dieta-mediterranea","tag-dieta-mental","tag-dieta-paleo","tag-dieta-poleo","tag-dieta-por-puntos","tag-dieta-vegana","tag-dieta-vegetariana","tag-dieta-volumetrica","tag-ta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16682"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16699,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions\/16699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Es una dieta que busca depurar o desintoxicar nuestro organismo de comidas copiosas o excesos de grasas, para lograrlo se toman batidos depurativos semanales que complementan la alimentaci\u00f3n diaria o tomando exclusivamente l\u00edquidos durante al menos un d\u00eda a la semana. Es una dieta peligrosa ya que el consumo de l\u00edquidos en exceso sin una base de alimentos en nuestro organismo puede provocar desequilibrios en nuestra absorci\u00f3n de vitaminas y prote\u00ednas, lo que supone un riesgo para la salud.<\/p>\n
Dieta Proteica<\/strong><\/span><\/h4>\nEsta dieta se basa en el consumo de prote\u00ednas bastante m\u00e1s alto como la carne, el pescado y los derivados l\u00e1cteos excluyendo los grupos de alimentos como\u00a0hidratos de carbono y de fibra, imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Esta restrictiva dieta posibilita perder kilos f\u00e1cilmente pero puede llegar a ser perjudicial para nuestro metabolismo. Es bastante famosa entre las personas que practican deporte y quienes quieren bajar de peso.<\/span><\/p>\n<\/strong><\/span><\/h4>\nDieta Vegetariana<\/strong><\/span><\/h4>\nLa dieta vegetariana defiende \u00fanicamente el consumo de productos de origen vegetal, basando la alimentaci\u00f3n en el consumo de legumbres, frutas, verduras u hortalizas eliminando as\u00ed cualquier producto de origen animal.<\/p>\n
A diferencia de quienes siguen una dieta vegana, los vegetarianos pueden comer productos animales como leche y huevos, buenas fuentes de prote\u00edna.<\/p>\n
Dieta alcalina<\/span><\/strong><\/h4>\nTambi\u00e9n conocida como dieta del pH o \u201cantic\u00e1ncer\u201d.\u00a0 Esta dieta promete depurar el organismo y ser un protector contra los tumores, al basarse en el consumo de alimentos que tienen supuestos efectos sobre la acidez de los fluidos de nuestro organismo. Aboga por el consumo de alimentos como cereales, frutas, verduras y legumbres y restringe el resto de los alimentos.<\/p>\n
Dieta por puntos<\/span><\/strong><\/h4>\nLa dieta por puntos es una buena opci\u00f3n para quienes quieren probar algo nuevo. Este tipo de dieta cuenta con una tabla de puntos que los clasifica seg\u00fan sus caracter\u00edsticas. El objetivo de este plan de alimentaci\u00f3n es no sobrepasar los puntos indicados al final del d\u00eda, por lo que no hay alimentos prohibidos, pero siempre hay que evitar aquellos que tienen una alta puntuaci\u00f3n. \u00c9stos alimentos podr\u00edan hacernos alcanzar la totalidad de los puntos o sobrepasarlos en una solo bocado.<\/p>\n
Dieta paleo<\/strong><\/span><\/h4>\nEsta dieta tambi\u00e9n conocida como dieta paleol\u00edtica consiste en volver a los or\u00edgenes de la alimentaci\u00f3n. Es decir, se fundamenta en los alimentos que se cazaba y recolectaba como las carnes, pescados, frutas y verduras, que proporcionan un alto grado de energ\u00eda eliminando aquellos que son procesados y algunos cereales o l\u00e1cteos.\u00a0<\/p>\n
Dieta de la fertilidad\u00a0<\/strong><\/span><\/h4>\nEl objetivo esta es ayudar a las mujeres que est\u00e1n teniendo problemas para quedar embarazadas. Esta dieta anima a comer prote\u00ednas vegetales y aceites, a beber leche entera y a tomar complejos multivitam\u00ednicos y \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n
Dieta Ornish<\/span><\/strong><\/h4>\nEsta dieta pondera la salud ante todo, b\u00e1sicamente as\u00ed: cuanto menos procesados est\u00e9n los alimentos, mejor. La dieta enfatiza los cereales, frutas y verduras, adem\u00e1s de algunas comidas ricas en \u00e1cidos grasos omega 3.<\/p>\n
Se considera una de las mejores dietas para mantener una buena salud cardiovascular.<\/p>\n
Dieta de la cl\u00ednica de mayo<\/strong><\/span><\/h4>\nLa dieta connsiste en acabar con los malos h\u00e1bitos alimenticios, reemplaz\u00e1ndolos por algunos mejores. Por ejemplo, est\u00e1 prohibido comer frente a la televisi\u00f3n y todas las comidas entre horas debe ser frutas y verduras. Establece que durante la primera parte del plan, entre unas y dos semanas, debes perder entre tres y cinco kilos gracias a los nuevos h\u00e1bitos.
\nLa dieta viene con su propia pir\u00e1mide alimenticia, que sit\u00faa las frutas y las verduras en la base.<\/p>\n
Dieta volum\u00e9trica<\/strong> <\/span><\/h4>\nClasifica la comida seg\u00fan su densidad. Comidas menos densas, como sopas o verduras con mucha cantidad de agua, son mejores que otras m\u00e1s densas, como la pizza, las galletas o la mantequilla.<\/p>\n
Dieta TLC<\/strong> <\/span><\/h4>\nApuesta por cambios terap\u00e9uticos en el estilo de vida, centr\u00e1ndose en bajar el colesterol de la persona que la sigue. Esta dieta busca que se ingieran menos grasas saturadas, as\u00ed como evitar comidas como el pollo con piel, la mantequilla y el queso. Da prioridad a las verduras, frutas, pollo sin piel, pescado y productos l\u00e1cteos bajos en grasa.<\/p>\n
Dieta mental<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en consumir comida que ayuda a tu cerebro a prevenir enfermedades neurol\u00f3gicas como el alzheimer, y se basa en estudios sobre la degeneraci\u00f3n cognitiva.
\nBayas, aceite de oliva, almendras y vegetales de color verde oscuro son la base de esta dieta. Es un h\u00edbrido entre la dieta mediterr\u00e1nea y las dietas de tipo Dash centr\u00e1ndose en todo lo que tiene que ver con el cerebro.<\/p>\n
Dieta flexible<\/span><\/strong><\/h4>\nSe dirige a esos que est\u00e1n interesados en una dieta vegetariana pero no quieren dejar de comer carne por completo. Sugiere a estas personas que a\u00f1adan \u00abnueva carne\u00bb, como tofu con prote\u00ednas, jud\u00edas, lentejas, almendras y huevos. Pero si alguna vez picas con la carne, no pasa nada.<\/p>\n
Dieta Dash<\/span> <\/strong><\/h4>\nLa dieta implica reducir la ingesta de sodio, comer verduras, frutas y cereales. Por ejemplo, una simple porci\u00f3n de pizza tiene una cuarta parte del sodio m\u00e1ximo recomendado al d\u00eda.<\/p>\n
Dieta mediterr\u00e1nea<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en alimentos comunes en pa\u00edses de la cuenca mediterr\u00e1nea. Es rica en frutas, verduras, pescado y cereales como el trigo y el arroz.
\nAlgunos estudios la han vinculado con muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y c\u00e1ncer de mama. Otras investigaciones creen que tambi\u00e9n puede impulsar las capacidades cognitivas. Es considerada como la mejor de las dietas y adem\u00e1s es tambi\u00e9n la m\u00e1s f\u00e1cil de seguir.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/span>Inconvenientes de las dietas<\/strong><\/span><\/h4>\n\n- Si no tienes constancia puedes perder todo lo logrado con el paso del tiempo.<\/li>\n
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- Pueden conllevar problemas de salud si no se tiene cuidado en su aplicaci\u00f3n.<\/li>\n
- Puede provocar irritabilidad, ansiedad, p\u00e9rdida de masa muscular, mareos o cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n
No hay dieta milagrosa<\/strong><\/span><\/h4>\nTodas las dietas ameritan de mucha constancia para obtener los resultados deseados. No crea que hay una dieta milagrosa como muchos suelen decir.\u00a0 muchas dietas llamadas dietas milagrosas que indican c\u00f3mo perder peso de una manera r\u00e1pida, se convierten en armas de doble filo, ya que, adem\u00e1s de provocar problemas de salud, conllevan un efecto boomerang<\/em> con el peso, lo que implica que despu\u00e9s de perder peso muy r\u00e1pido no s\u00f3lo lo volvemos a recuperar, sino que es posible que lo aumentemos. Lo m\u00e1s recomendado es acudir a\u00a0personal especializado en nutrici\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una buena dieta alimenticia puede ser la diferencia entre tener problemas de salud o no.\u00a0Por tal raz\u00f3n, te presentamos una lista de las dietas m\u00e1s populares que dependiendo de los gustos de las personas, sus necesidades y condiciones f\u00ecsicas, as\u00ed como de las recomendaciones m\u00e9dicas se podr\u00edan realizar. Dieta hipocal\u00f3rica Esta dieta que restringe la […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":16695,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[463,93],"tags":[700,3241,3242,3249,3246,3239,3238,3237,3250,3248,3245,3244,3240,734,3243,3247,3236],"class_list":["post-16682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacado","category-entretenimiento","tag-alimentacion","tag-detox","tag-dieta-alcalina","tag-dieta-dash","tag-dieta-de-fertilidad","tag-dieta-de-proteina","tag-dieta-hipercalorica","tag-dieta-hipocalorica","tag-dieta-mediterranea","tag-dieta-mental","tag-dieta-paleo","tag-dieta-poleo","tag-dieta-por-puntos","tag-dieta-vegana","tag-dieta-vegetariana","tag-dieta-volumetrica","tag-ta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16682"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16699,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions\/16699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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A diferencia de quienes siguen una dieta vegana, los vegetarianos pueden comer productos animales como leche y huevos, buenas fuentes de prote\u00edna.<\/p>\n
Dieta alcalina<\/span><\/strong><\/h4>\nTambi\u00e9n conocida como dieta del pH o \u201cantic\u00e1ncer\u201d.\u00a0 Esta dieta promete depurar el organismo y ser un protector contra los tumores, al basarse en el consumo de alimentos que tienen supuestos efectos sobre la acidez de los fluidos de nuestro organismo. Aboga por el consumo de alimentos como cereales, frutas, verduras y legumbres y restringe el resto de los alimentos.<\/p>\n
Dieta por puntos<\/span><\/strong><\/h4>\nLa dieta por puntos es una buena opci\u00f3n para quienes quieren probar algo nuevo. Este tipo de dieta cuenta con una tabla de puntos que los clasifica seg\u00fan sus caracter\u00edsticas. El objetivo de este plan de alimentaci\u00f3n es no sobrepasar los puntos indicados al final del d\u00eda, por lo que no hay alimentos prohibidos, pero siempre hay que evitar aquellos que tienen una alta puntuaci\u00f3n. \u00c9stos alimentos podr\u00edan hacernos alcanzar la totalidad de los puntos o sobrepasarlos en una solo bocado.<\/p>\n
Dieta paleo<\/strong><\/span><\/h4>\nEsta dieta tambi\u00e9n conocida como dieta paleol\u00edtica consiste en volver a los or\u00edgenes de la alimentaci\u00f3n. Es decir, se fundamenta en los alimentos que se cazaba y recolectaba como las carnes, pescados, frutas y verduras, que proporcionan un alto grado de energ\u00eda eliminando aquellos que son procesados y algunos cereales o l\u00e1cteos.\u00a0<\/p>\n
Dieta de la fertilidad\u00a0<\/strong><\/span><\/h4>\nEl objetivo esta es ayudar a las mujeres que est\u00e1n teniendo problemas para quedar embarazadas. Esta dieta anima a comer prote\u00ednas vegetales y aceites, a beber leche entera y a tomar complejos multivitam\u00ednicos y \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n
Dieta Ornish<\/span><\/strong><\/h4>\nEsta dieta pondera la salud ante todo, b\u00e1sicamente as\u00ed: cuanto menos procesados est\u00e9n los alimentos, mejor. La dieta enfatiza los cereales, frutas y verduras, adem\u00e1s de algunas comidas ricas en \u00e1cidos grasos omega 3.<\/p>\n
Se considera una de las mejores dietas para mantener una buena salud cardiovascular.<\/p>\n
Dieta de la cl\u00ednica de mayo<\/strong><\/span><\/h4>\nLa dieta connsiste en acabar con los malos h\u00e1bitos alimenticios, reemplaz\u00e1ndolos por algunos mejores. Por ejemplo, est\u00e1 prohibido comer frente a la televisi\u00f3n y todas las comidas entre horas debe ser frutas y verduras. Establece que durante la primera parte del plan, entre unas y dos semanas, debes perder entre tres y cinco kilos gracias a los nuevos h\u00e1bitos.
\nLa dieta viene con su propia pir\u00e1mide alimenticia, que sit\u00faa las frutas y las verduras en la base.<\/p>\n
Dieta volum\u00e9trica<\/strong> <\/span><\/h4>\nClasifica la comida seg\u00fan su densidad. Comidas menos densas, como sopas o verduras con mucha cantidad de agua, son mejores que otras m\u00e1s densas, como la pizza, las galletas o la mantequilla.<\/p>\n
Dieta TLC<\/strong> <\/span><\/h4>\nApuesta por cambios terap\u00e9uticos en el estilo de vida, centr\u00e1ndose en bajar el colesterol de la persona que la sigue. Esta dieta busca que se ingieran menos grasas saturadas, as\u00ed como evitar comidas como el pollo con piel, la mantequilla y el queso. Da prioridad a las verduras, frutas, pollo sin piel, pescado y productos l\u00e1cteos bajos en grasa.<\/p>\n
Dieta mental<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en consumir comida que ayuda a tu cerebro a prevenir enfermedades neurol\u00f3gicas como el alzheimer, y se basa en estudios sobre la degeneraci\u00f3n cognitiva.
\nBayas, aceite de oliva, almendras y vegetales de color verde oscuro son la base de esta dieta. Es un h\u00edbrido entre la dieta mediterr\u00e1nea y las dietas de tipo Dash centr\u00e1ndose en todo lo que tiene que ver con el cerebro.<\/p>\n
Dieta flexible<\/span><\/strong><\/h4>\nSe dirige a esos que est\u00e1n interesados en una dieta vegetariana pero no quieren dejar de comer carne por completo. Sugiere a estas personas que a\u00f1adan \u00abnueva carne\u00bb, como tofu con prote\u00ednas, jud\u00edas, lentejas, almendras y huevos. Pero si alguna vez picas con la carne, no pasa nada.<\/p>\n
Dieta Dash<\/span> <\/strong><\/h4>\nLa dieta implica reducir la ingesta de sodio, comer verduras, frutas y cereales. Por ejemplo, una simple porci\u00f3n de pizza tiene una cuarta parte del sodio m\u00e1ximo recomendado al d\u00eda.<\/p>\n
Dieta mediterr\u00e1nea<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en alimentos comunes en pa\u00edses de la cuenca mediterr\u00e1nea. Es rica en frutas, verduras, pescado y cereales como el trigo y el arroz.
\nAlgunos estudios la han vinculado con muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y c\u00e1ncer de mama. Otras investigaciones creen que tambi\u00e9n puede impulsar las capacidades cognitivas. Es considerada como la mejor de las dietas y adem\u00e1s es tambi\u00e9n la m\u00e1s f\u00e1cil de seguir.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/span>Inconvenientes de las dietas<\/strong><\/span><\/h4>\n\n- Si no tienes constancia puedes perder todo lo logrado con el paso del tiempo.<\/li>\n
- Al comenzar hay cierta perdida de energ\u00eda.<\/li>\n
- Pueden conllevar problemas de salud si no se tiene cuidado en su aplicaci\u00f3n.<\/li>\n
- Puede provocar irritabilidad, ansiedad, p\u00e9rdida de masa muscular, mareos o cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n
No hay dieta milagrosa<\/strong><\/span><\/h4>\nTodas las dietas ameritan de mucha constancia para obtener los resultados deseados. No crea que hay una dieta milagrosa como muchos suelen decir.\u00a0 muchas dietas llamadas dietas milagrosas que indican c\u00f3mo perder peso de una manera r\u00e1pida, se convierten en armas de doble filo, ya que, adem\u00e1s de provocar problemas de salud, conllevan un efecto boomerang<\/em> con el peso, lo que implica que despu\u00e9s de perder peso muy r\u00e1pido no s\u00f3lo lo volvemos a recuperar, sino que es posible que lo aumentemos. Lo m\u00e1s recomendado es acudir a\u00a0personal especializado en nutrici\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una buena dieta alimenticia puede ser la diferencia entre tener problemas de salud o no.\u00a0Por tal raz\u00f3n, te presentamos una lista de las dietas m\u00e1s populares que dependiendo de los gustos de las personas, sus necesidades y condiciones f\u00ecsicas, as\u00ed como de las recomendaciones m\u00e9dicas se podr\u00edan realizar. Dieta hipocal\u00f3rica Esta dieta que restringe la […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":16695,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[463,93],"tags":[700,3241,3242,3249,3246,3239,3238,3237,3250,3248,3245,3244,3240,734,3243,3247,3236],"class_list":["post-16682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacado","category-entretenimiento","tag-alimentacion","tag-detox","tag-dieta-alcalina","tag-dieta-dash","tag-dieta-de-fertilidad","tag-dieta-de-proteina","tag-dieta-hipercalorica","tag-dieta-hipocalorica","tag-dieta-mediterranea","tag-dieta-mental","tag-dieta-paleo","tag-dieta-poleo","tag-dieta-por-puntos","tag-dieta-vegana","tag-dieta-vegetariana","tag-dieta-volumetrica","tag-ta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16682"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16699,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions\/16699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
La dieta vegetariana defiende \u00fanicamente el consumo de productos de origen vegetal, basando la alimentaci\u00f3n en el consumo de legumbres, frutas, verduras u hortalizas eliminando as\u00ed cualquier producto de origen animal.<\/p>\n
A diferencia de quienes siguen una dieta vegana, los vegetarianos pueden comer productos animales como leche y huevos, buenas fuentes de prote\u00edna.<\/p>\n
Dieta alcalina<\/span><\/strong><\/h4>\nTambi\u00e9n conocida como dieta del pH o \u201cantic\u00e1ncer\u201d.\u00a0 Esta dieta promete depurar el organismo y ser un protector contra los tumores, al basarse en el consumo de alimentos que tienen supuestos efectos sobre la acidez de los fluidos de nuestro organismo. Aboga por el consumo de alimentos como cereales, frutas, verduras y legumbres y restringe el resto de los alimentos.<\/p>\n
Dieta por puntos<\/span><\/strong><\/h4>\nLa dieta por puntos es una buena opci\u00f3n para quienes quieren probar algo nuevo. Este tipo de dieta cuenta con una tabla de puntos que los clasifica seg\u00fan sus caracter\u00edsticas. El objetivo de este plan de alimentaci\u00f3n es no sobrepasar los puntos indicados al final del d\u00eda, por lo que no hay alimentos prohibidos, pero siempre hay que evitar aquellos que tienen una alta puntuaci\u00f3n. \u00c9stos alimentos podr\u00edan hacernos alcanzar la totalidad de los puntos o sobrepasarlos en una solo bocado.<\/p>\n
Dieta paleo<\/strong><\/span><\/h4>\nEsta dieta tambi\u00e9n conocida como dieta paleol\u00edtica consiste en volver a los or\u00edgenes de la alimentaci\u00f3n. Es decir, se fundamenta en los alimentos que se cazaba y recolectaba como las carnes, pescados, frutas y verduras, que proporcionan un alto grado de energ\u00eda eliminando aquellos que son procesados y algunos cereales o l\u00e1cteos.\u00a0<\/p>\n
Dieta de la fertilidad\u00a0<\/strong><\/span><\/h4>\nEl objetivo esta es ayudar a las mujeres que est\u00e1n teniendo problemas para quedar embarazadas. Esta dieta anima a comer prote\u00ednas vegetales y aceites, a beber leche entera y a tomar complejos multivitam\u00ednicos y \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n
Dieta Ornish<\/span><\/strong><\/h4>\nEsta dieta pondera la salud ante todo, b\u00e1sicamente as\u00ed: cuanto menos procesados est\u00e9n los alimentos, mejor. La dieta enfatiza los cereales, frutas y verduras, adem\u00e1s de algunas comidas ricas en \u00e1cidos grasos omega 3.<\/p>\n
Se considera una de las mejores dietas para mantener una buena salud cardiovascular.<\/p>\n
Dieta de la cl\u00ednica de mayo<\/strong><\/span><\/h4>\nLa dieta connsiste en acabar con los malos h\u00e1bitos alimenticios, reemplaz\u00e1ndolos por algunos mejores. Por ejemplo, est\u00e1 prohibido comer frente a la televisi\u00f3n y todas las comidas entre horas debe ser frutas y verduras. Establece que durante la primera parte del plan, entre unas y dos semanas, debes perder entre tres y cinco kilos gracias a los nuevos h\u00e1bitos.
\nLa dieta viene con su propia pir\u00e1mide alimenticia, que sit\u00faa las frutas y las verduras en la base.<\/p>\n
Dieta volum\u00e9trica<\/strong> <\/span><\/h4>\nClasifica la comida seg\u00fan su densidad. Comidas menos densas, como sopas o verduras con mucha cantidad de agua, son mejores que otras m\u00e1s densas, como la pizza, las galletas o la mantequilla.<\/p>\n
Dieta TLC<\/strong> <\/span><\/h4>\nApuesta por cambios terap\u00e9uticos en el estilo de vida, centr\u00e1ndose en bajar el colesterol de la persona que la sigue. Esta dieta busca que se ingieran menos grasas saturadas, as\u00ed como evitar comidas como el pollo con piel, la mantequilla y el queso. Da prioridad a las verduras, frutas, pollo sin piel, pescado y productos l\u00e1cteos bajos en grasa.<\/p>\n
Dieta mental<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en consumir comida que ayuda a tu cerebro a prevenir enfermedades neurol\u00f3gicas como el alzheimer, y se basa en estudios sobre la degeneraci\u00f3n cognitiva.
\nBayas, aceite de oliva, almendras y vegetales de color verde oscuro son la base de esta dieta. Es un h\u00edbrido entre la dieta mediterr\u00e1nea y las dietas de tipo Dash centr\u00e1ndose en todo lo que tiene que ver con el cerebro.<\/p>\n
Dieta flexible<\/span><\/strong><\/h4>\nSe dirige a esos que est\u00e1n interesados en una dieta vegetariana pero no quieren dejar de comer carne por completo. Sugiere a estas personas que a\u00f1adan \u00abnueva carne\u00bb, como tofu con prote\u00ednas, jud\u00edas, lentejas, almendras y huevos. Pero si alguna vez picas con la carne, no pasa nada.<\/p>\n
Dieta Dash<\/span> <\/strong><\/h4>\nLa dieta implica reducir la ingesta de sodio, comer verduras, frutas y cereales. Por ejemplo, una simple porci\u00f3n de pizza tiene una cuarta parte del sodio m\u00e1ximo recomendado al d\u00eda.<\/p>\n
Dieta mediterr\u00e1nea<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en alimentos comunes en pa\u00edses de la cuenca mediterr\u00e1nea. Es rica en frutas, verduras, pescado y cereales como el trigo y el arroz.
\nAlgunos estudios la han vinculado con muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y c\u00e1ncer de mama. Otras investigaciones creen que tambi\u00e9n puede impulsar las capacidades cognitivas. Es considerada como la mejor de las dietas y adem\u00e1s es tambi\u00e9n la m\u00e1s f\u00e1cil de seguir.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/span>Inconvenientes de las dietas<\/strong><\/span><\/h4>\n\n- Si no tienes constancia puedes perder todo lo logrado con el paso del tiempo.<\/li>\n
- Al comenzar hay cierta perdida de energ\u00eda.<\/li>\n
- Pueden conllevar problemas de salud si no se tiene cuidado en su aplicaci\u00f3n.<\/li>\n
- Puede provocar irritabilidad, ansiedad, p\u00e9rdida de masa muscular, mareos o cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n
No hay dieta milagrosa<\/strong><\/span><\/h4>\nTodas las dietas ameritan de mucha constancia para obtener los resultados deseados. No crea que hay una dieta milagrosa como muchos suelen decir.\u00a0 muchas dietas llamadas dietas milagrosas que indican c\u00f3mo perder peso de una manera r\u00e1pida, se convierten en armas de doble filo, ya que, adem\u00e1s de provocar problemas de salud, conllevan un efecto boomerang<\/em> con el peso, lo que implica que despu\u00e9s de perder peso muy r\u00e1pido no s\u00f3lo lo volvemos a recuperar, sino que es posible que lo aumentemos. Lo m\u00e1s recomendado es acudir a\u00a0personal especializado en nutrici\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una buena dieta alimenticia puede ser la diferencia entre tener problemas de salud o no.\u00a0Por tal raz\u00f3n, te presentamos una lista de las dietas m\u00e1s populares que dependiendo de los gustos de las personas, sus necesidades y condiciones f\u00ecsicas, as\u00ed como de las recomendaciones m\u00e9dicas se podr\u00edan realizar. Dieta hipocal\u00f3rica Esta dieta que restringe la […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":16695,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[463,93],"tags":[700,3241,3242,3249,3246,3239,3238,3237,3250,3248,3245,3244,3240,734,3243,3247,3236],"class_list":["post-16682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacado","category-entretenimiento","tag-alimentacion","tag-detox","tag-dieta-alcalina","tag-dieta-dash","tag-dieta-de-fertilidad","tag-dieta-de-proteina","tag-dieta-hipercalorica","tag-dieta-hipocalorica","tag-dieta-mediterranea","tag-dieta-mental","tag-dieta-paleo","tag-dieta-poleo","tag-dieta-por-puntos","tag-dieta-vegana","tag-dieta-vegetariana","tag-dieta-volumetrica","tag-ta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16682"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16699,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions\/16699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
La dieta por puntos es una buena opci\u00f3n para quienes quieren probar algo nuevo. Este tipo de dieta cuenta con una tabla de puntos que los clasifica seg\u00fan sus caracter\u00edsticas. El objetivo de este plan de alimentaci\u00f3n es no sobrepasar los puntos indicados al final del d\u00eda, por lo que no hay alimentos prohibidos, pero siempre hay que evitar aquellos que tienen una alta puntuaci\u00f3n. \u00c9stos alimentos podr\u00edan hacernos alcanzar la totalidad de los puntos o sobrepasarlos en una solo bocado.<\/p>\n
Dieta paleo<\/strong><\/span><\/h4>\nEsta dieta tambi\u00e9n conocida como dieta paleol\u00edtica consiste en volver a los or\u00edgenes de la alimentaci\u00f3n. Es decir, se fundamenta en los alimentos que se cazaba y recolectaba como las carnes, pescados, frutas y verduras, que proporcionan un alto grado de energ\u00eda eliminando aquellos que son procesados y algunos cereales o l\u00e1cteos.\u00a0<\/p>\n
Dieta de la fertilidad\u00a0<\/strong><\/span><\/h4>\nEl objetivo esta es ayudar a las mujeres que est\u00e1n teniendo problemas para quedar embarazadas. Esta dieta anima a comer prote\u00ednas vegetales y aceites, a beber leche entera y a tomar complejos multivitam\u00ednicos y \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n
Dieta Ornish<\/span><\/strong><\/h4>\nEsta dieta pondera la salud ante todo, b\u00e1sicamente as\u00ed: cuanto menos procesados est\u00e9n los alimentos, mejor. La dieta enfatiza los cereales, frutas y verduras, adem\u00e1s de algunas comidas ricas en \u00e1cidos grasos omega 3.<\/p>\n
Se considera una de las mejores dietas para mantener una buena salud cardiovascular.<\/p>\n
Dieta de la cl\u00ednica de mayo<\/strong><\/span><\/h4>\nLa dieta connsiste en acabar con los malos h\u00e1bitos alimenticios, reemplaz\u00e1ndolos por algunos mejores. Por ejemplo, est\u00e1 prohibido comer frente a la televisi\u00f3n y todas las comidas entre horas debe ser frutas y verduras. Establece que durante la primera parte del plan, entre unas y dos semanas, debes perder entre tres y cinco kilos gracias a los nuevos h\u00e1bitos.
\nLa dieta viene con su propia pir\u00e1mide alimenticia, que sit\u00faa las frutas y las verduras en la base.<\/p>\n
Dieta volum\u00e9trica<\/strong> <\/span><\/h4>\nClasifica la comida seg\u00fan su densidad. Comidas menos densas, como sopas o verduras con mucha cantidad de agua, son mejores que otras m\u00e1s densas, como la pizza, las galletas o la mantequilla.<\/p>\n
Dieta TLC<\/strong> <\/span><\/h4>\nApuesta por cambios terap\u00e9uticos en el estilo de vida, centr\u00e1ndose en bajar el colesterol de la persona que la sigue. Esta dieta busca que se ingieran menos grasas saturadas, as\u00ed como evitar comidas como el pollo con piel, la mantequilla y el queso. Da prioridad a las verduras, frutas, pollo sin piel, pescado y productos l\u00e1cteos bajos en grasa.<\/p>\n
Dieta mental<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en consumir comida que ayuda a tu cerebro a prevenir enfermedades neurol\u00f3gicas como el alzheimer, y se basa en estudios sobre la degeneraci\u00f3n cognitiva.
\nBayas, aceite de oliva, almendras y vegetales de color verde oscuro son la base de esta dieta. Es un h\u00edbrido entre la dieta mediterr\u00e1nea y las dietas de tipo Dash centr\u00e1ndose en todo lo que tiene que ver con el cerebro.<\/p>\n
Dieta flexible<\/span><\/strong><\/h4>\nSe dirige a esos que est\u00e1n interesados en una dieta vegetariana pero no quieren dejar de comer carne por completo. Sugiere a estas personas que a\u00f1adan \u00abnueva carne\u00bb, como tofu con prote\u00ednas, jud\u00edas, lentejas, almendras y huevos. Pero si alguna vez picas con la carne, no pasa nada.<\/p>\n
Dieta Dash<\/span> <\/strong><\/h4>\nLa dieta implica reducir la ingesta de sodio, comer verduras, frutas y cereales. Por ejemplo, una simple porci\u00f3n de pizza tiene una cuarta parte del sodio m\u00e1ximo recomendado al d\u00eda.<\/p>\n
Dieta mediterr\u00e1nea<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en alimentos comunes en pa\u00edses de la cuenca mediterr\u00e1nea. Es rica en frutas, verduras, pescado y cereales como el trigo y el arroz.
\nAlgunos estudios la han vinculado con muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y c\u00e1ncer de mama. Otras investigaciones creen que tambi\u00e9n puede impulsar las capacidades cognitivas. Es considerada como la mejor de las dietas y adem\u00e1s es tambi\u00e9n la m\u00e1s f\u00e1cil de seguir.<\/p>\n
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<\/span>Inconvenientes de las dietas<\/strong><\/span><\/h4>\n\n- Si no tienes constancia puedes perder todo lo logrado con el paso del tiempo.<\/li>\n
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- Pueden conllevar problemas de salud si no se tiene cuidado en su aplicaci\u00f3n.<\/li>\n
- Puede provocar irritabilidad, ansiedad, p\u00e9rdida de masa muscular, mareos o cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n
No hay dieta milagrosa<\/strong><\/span><\/h4>\nTodas las dietas ameritan de mucha constancia para obtener los resultados deseados. No crea que hay una dieta milagrosa como muchos suelen decir.\u00a0 muchas dietas llamadas dietas milagrosas que indican c\u00f3mo perder peso de una manera r\u00e1pida, se convierten en armas de doble filo, ya que, adem\u00e1s de provocar problemas de salud, conllevan un efecto boomerang<\/em> con el peso, lo que implica que despu\u00e9s de perder peso muy r\u00e1pido no s\u00f3lo lo volvemos a recuperar, sino que es posible que lo aumentemos. Lo m\u00e1s recomendado es acudir a\u00a0personal especializado en nutrici\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Dieta Ornish<\/span><\/strong><\/h4>\nEsta dieta pondera la salud ante todo, b\u00e1sicamente as\u00ed: cuanto menos procesados est\u00e9n los alimentos, mejor. La dieta enfatiza los cereales, frutas y verduras, adem\u00e1s de algunas comidas ricas en \u00e1cidos grasos omega 3.<\/p>\n
Se considera una de las mejores dietas para mantener una buena salud cardiovascular.<\/p>\n
Dieta de la cl\u00ednica de mayo<\/strong><\/span><\/h4>\nLa dieta connsiste en acabar con los malos h\u00e1bitos alimenticios, reemplaz\u00e1ndolos por algunos mejores. Por ejemplo, est\u00e1 prohibido comer frente a la televisi\u00f3n y todas las comidas entre horas debe ser frutas y verduras. Establece que durante la primera parte del plan, entre unas y dos semanas, debes perder entre tres y cinco kilos gracias a los nuevos h\u00e1bitos.
\nLa dieta viene con su propia pir\u00e1mide alimenticia, que sit\u00faa las frutas y las verduras en la base.<\/p>\n
Dieta volum\u00e9trica<\/strong> <\/span><\/h4>\nClasifica la comida seg\u00fan su densidad. Comidas menos densas, como sopas o verduras con mucha cantidad de agua, son mejores que otras m\u00e1s densas, como la pizza, las galletas o la mantequilla.<\/p>\n
Dieta TLC<\/strong> <\/span><\/h4>\nApuesta por cambios terap\u00e9uticos en el estilo de vida, centr\u00e1ndose en bajar el colesterol de la persona que la sigue. Esta dieta busca que se ingieran menos grasas saturadas, as\u00ed como evitar comidas como el pollo con piel, la mantequilla y el queso. Da prioridad a las verduras, frutas, pollo sin piel, pescado y productos l\u00e1cteos bajos en grasa.<\/p>\n
Dieta mental<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en consumir comida que ayuda a tu cerebro a prevenir enfermedades neurol\u00f3gicas como el alzheimer, y se basa en estudios sobre la degeneraci\u00f3n cognitiva.
\nBayas, aceite de oliva, almendras y vegetales de color verde oscuro son la base de esta dieta. Es un h\u00edbrido entre la dieta mediterr\u00e1nea y las dietas de tipo Dash centr\u00e1ndose en todo lo que tiene que ver con el cerebro.<\/p>\n
Dieta flexible<\/span><\/strong><\/h4>\nSe dirige a esos que est\u00e1n interesados en una dieta vegetariana pero no quieren dejar de comer carne por completo. Sugiere a estas personas que a\u00f1adan \u00abnueva carne\u00bb, como tofu con prote\u00ednas, jud\u00edas, lentejas, almendras y huevos. Pero si alguna vez picas con la carne, no pasa nada.<\/p>\n
Dieta Dash<\/span> <\/strong><\/h4>\nLa dieta implica reducir la ingesta de sodio, comer verduras, frutas y cereales. Por ejemplo, una simple porci\u00f3n de pizza tiene una cuarta parte del sodio m\u00e1ximo recomendado al d\u00eda.<\/p>\n
Dieta mediterr\u00e1nea<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en alimentos comunes en pa\u00edses de la cuenca mediterr\u00e1nea. Es rica en frutas, verduras, pescado y cereales como el trigo y el arroz.
\nAlgunos estudios la han vinculado con muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y c\u00e1ncer de mama. Otras investigaciones creen que tambi\u00e9n puede impulsar las capacidades cognitivas. Es considerada como la mejor de las dietas y adem\u00e1s es tambi\u00e9n la m\u00e1s f\u00e1cil de seguir.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/span>Inconvenientes de las dietas<\/strong><\/span><\/h4>\n\n- Si no tienes constancia puedes perder todo lo logrado con el paso del tiempo.<\/li>\n
- Al comenzar hay cierta perdida de energ\u00eda.<\/li>\n
- Pueden conllevar problemas de salud si no se tiene cuidado en su aplicaci\u00f3n.<\/li>\n
- Puede provocar irritabilidad, ansiedad, p\u00e9rdida de masa muscular, mareos o cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n
No hay dieta milagrosa<\/strong><\/span><\/h4>\nTodas las dietas ameritan de mucha constancia para obtener los resultados deseados. No crea que hay una dieta milagrosa como muchos suelen decir.\u00a0 muchas dietas llamadas dietas milagrosas que indican c\u00f3mo perder peso de una manera r\u00e1pida, se convierten en armas de doble filo, ya que, adem\u00e1s de provocar problemas de salud, conllevan un efecto boomerang<\/em> con el peso, lo que implica que despu\u00e9s de perder peso muy r\u00e1pido no s\u00f3lo lo volvemos a recuperar, sino que es posible que lo aumentemos. Lo m\u00e1s recomendado es acudir a\u00a0personal especializado en nutrici\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una buena dieta alimenticia puede ser la diferencia entre tener problemas de salud o no.\u00a0Por tal raz\u00f3n, te presentamos una lista de las dietas m\u00e1s populares que dependiendo de los gustos de las personas, sus necesidades y condiciones f\u00ecsicas, as\u00ed como de las recomendaciones m\u00e9dicas se podr\u00edan realizar. Dieta hipocal\u00f3rica Esta dieta que restringe la […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":16695,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[463,93],"tags":[700,3241,3242,3249,3246,3239,3238,3237,3250,3248,3245,3244,3240,734,3243,3247,3236],"class_list":["post-16682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacado","category-entretenimiento","tag-alimentacion","tag-detox","tag-dieta-alcalina","tag-dieta-dash","tag-dieta-de-fertilidad","tag-dieta-de-proteina","tag-dieta-hipercalorica","tag-dieta-hipocalorica","tag-dieta-mediterranea","tag-dieta-mental","tag-dieta-paleo","tag-dieta-poleo","tag-dieta-por-puntos","tag-dieta-vegana","tag-dieta-vegetariana","tag-dieta-volumetrica","tag-ta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16682"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16699,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions\/16699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
La dieta connsiste en acabar con los malos h\u00e1bitos alimenticios, reemplaz\u00e1ndolos por algunos mejores. Por ejemplo, est\u00e1 prohibido comer frente a la televisi\u00f3n y todas las comidas entre horas debe ser frutas y verduras. Establece que durante la primera parte del plan, entre unas y dos semanas, debes perder entre tres y cinco kilos gracias a los nuevos h\u00e1bitos.
\nLa dieta viene con su propia pir\u00e1mide alimenticia, que sit\u00faa las frutas y las verduras en la base.<\/p>\n
Dieta volum\u00e9trica<\/strong> <\/span><\/h4>\nClasifica la comida seg\u00fan su densidad. Comidas menos densas, como sopas o verduras con mucha cantidad de agua, son mejores que otras m\u00e1s densas, como la pizza, las galletas o la mantequilla.<\/p>\n
Dieta TLC<\/strong> <\/span><\/h4>\nApuesta por cambios terap\u00e9uticos en el estilo de vida, centr\u00e1ndose en bajar el colesterol de la persona que la sigue. Esta dieta busca que se ingieran menos grasas saturadas, as\u00ed como evitar comidas como el pollo con piel, la mantequilla y el queso. Da prioridad a las verduras, frutas, pollo sin piel, pescado y productos l\u00e1cteos bajos en grasa.<\/p>\n
Dieta mental<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en consumir comida que ayuda a tu cerebro a prevenir enfermedades neurol\u00f3gicas como el alzheimer, y se basa en estudios sobre la degeneraci\u00f3n cognitiva.
\nBayas, aceite de oliva, almendras y vegetales de color verde oscuro son la base de esta dieta. Es un h\u00edbrido entre la dieta mediterr\u00e1nea y las dietas de tipo Dash centr\u00e1ndose en todo lo que tiene que ver con el cerebro.<\/p>\n
Dieta flexible<\/span><\/strong><\/h4>\nSe dirige a esos que est\u00e1n interesados en una dieta vegetariana pero no quieren dejar de comer carne por completo. Sugiere a estas personas que a\u00f1adan \u00abnueva carne\u00bb, como tofu con prote\u00ednas, jud\u00edas, lentejas, almendras y huevos. Pero si alguna vez picas con la carne, no pasa nada.<\/p>\n
Dieta Dash<\/span> <\/strong><\/h4>\nLa dieta implica reducir la ingesta de sodio, comer verduras, frutas y cereales. Por ejemplo, una simple porci\u00f3n de pizza tiene una cuarta parte del sodio m\u00e1ximo recomendado al d\u00eda.<\/p>\n
Dieta mediterr\u00e1nea<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en alimentos comunes en pa\u00edses de la cuenca mediterr\u00e1nea. Es rica en frutas, verduras, pescado y cereales como el trigo y el arroz.
\nAlgunos estudios la han vinculado con muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y c\u00e1ncer de mama. Otras investigaciones creen que tambi\u00e9n puede impulsar las capacidades cognitivas. Es considerada como la mejor de las dietas y adem\u00e1s es tambi\u00e9n la m\u00e1s f\u00e1cil de seguir.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/span>Inconvenientes de las dietas<\/strong><\/span><\/h4>\n\n- Si no tienes constancia puedes perder todo lo logrado con el paso del tiempo.<\/li>\n
- Al comenzar hay cierta perdida de energ\u00eda.<\/li>\n
- Pueden conllevar problemas de salud si no se tiene cuidado en su aplicaci\u00f3n.<\/li>\n
- Puede provocar irritabilidad, ansiedad, p\u00e9rdida de masa muscular, mareos o cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n
No hay dieta milagrosa<\/strong><\/span><\/h4>\nTodas las dietas ameritan de mucha constancia para obtener los resultados deseados. No crea que hay una dieta milagrosa como muchos suelen decir.\u00a0 muchas dietas llamadas dietas milagrosas que indican c\u00f3mo perder peso de una manera r\u00e1pida, se convierten en armas de doble filo, ya que, adem\u00e1s de provocar problemas de salud, conllevan un efecto boomerang<\/em> con el peso, lo que implica que despu\u00e9s de perder peso muy r\u00e1pido no s\u00f3lo lo volvemos a recuperar, sino que es posible que lo aumentemos. Lo m\u00e1s recomendado es acudir a\u00a0personal especializado en nutrici\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una buena dieta alimenticia puede ser la diferencia entre tener problemas de salud o no.\u00a0Por tal raz\u00f3n, te presentamos una lista de las dietas m\u00e1s populares que dependiendo de los gustos de las personas, sus necesidades y condiciones f\u00ecsicas, as\u00ed como de las recomendaciones m\u00e9dicas se podr\u00edan realizar. Dieta hipocal\u00f3rica Esta dieta que restringe la […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":16695,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[463,93],"tags":[700,3241,3242,3249,3246,3239,3238,3237,3250,3248,3245,3244,3240,734,3243,3247,3236],"class_list":["post-16682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacado","category-entretenimiento","tag-alimentacion","tag-detox","tag-dieta-alcalina","tag-dieta-dash","tag-dieta-de-fertilidad","tag-dieta-de-proteina","tag-dieta-hipercalorica","tag-dieta-hipocalorica","tag-dieta-mediterranea","tag-dieta-mental","tag-dieta-paleo","tag-dieta-poleo","tag-dieta-por-puntos","tag-dieta-vegana","tag-dieta-vegetariana","tag-dieta-volumetrica","tag-ta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16682"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16699,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions\/16699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Apuesta por cambios terap\u00e9uticos en el estilo de vida, centr\u00e1ndose en bajar el colesterol de la persona que la sigue. Esta dieta busca que se ingieran menos grasas saturadas, as\u00ed como evitar comidas como el pollo con piel, la mantequilla y el queso. Da prioridad a las verduras, frutas, pollo sin piel, pescado y productos l\u00e1cteos bajos en grasa.<\/p>\n
Dieta mental<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en consumir comida que ayuda a tu cerebro a prevenir enfermedades neurol\u00f3gicas como el alzheimer, y se basa en estudios sobre la degeneraci\u00f3n cognitiva.
\nBayas, aceite de oliva, almendras y vegetales de color verde oscuro son la base de esta dieta. Es un h\u00edbrido entre la dieta mediterr\u00e1nea y las dietas de tipo Dash centr\u00e1ndose en todo lo que tiene que ver con el cerebro.<\/p>\n
Dieta flexible<\/span><\/strong><\/h4>\nSe dirige a esos que est\u00e1n interesados en una dieta vegetariana pero no quieren dejar de comer carne por completo. Sugiere a estas personas que a\u00f1adan \u00abnueva carne\u00bb, como tofu con prote\u00ednas, jud\u00edas, lentejas, almendras y huevos. Pero si alguna vez picas con la carne, no pasa nada.<\/p>\n
Dieta Dash<\/span> <\/strong><\/h4>\nLa dieta implica reducir la ingesta de sodio, comer verduras, frutas y cereales. Por ejemplo, una simple porci\u00f3n de pizza tiene una cuarta parte del sodio m\u00e1ximo recomendado al d\u00eda.<\/p>\n
Dieta mediterr\u00e1nea<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en alimentos comunes en pa\u00edses de la cuenca mediterr\u00e1nea. Es rica en frutas, verduras, pescado y cereales como el trigo y el arroz.
\nAlgunos estudios la han vinculado con muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y c\u00e1ncer de mama. Otras investigaciones creen que tambi\u00e9n puede impulsar las capacidades cognitivas. Es considerada como la mejor de las dietas y adem\u00e1s es tambi\u00e9n la m\u00e1s f\u00e1cil de seguir.<\/p>\n
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<\/span>Inconvenientes de las dietas<\/strong><\/span><\/h4>\n\n- Si no tienes constancia puedes perder todo lo logrado con el paso del tiempo.<\/li>\n
- Al comenzar hay cierta perdida de energ\u00eda.<\/li>\n
- Pueden conllevar problemas de salud si no se tiene cuidado en su aplicaci\u00f3n.<\/li>\n
- Puede provocar irritabilidad, ansiedad, p\u00e9rdida de masa muscular, mareos o cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n
No hay dieta milagrosa<\/strong><\/span><\/h4>\nTodas las dietas ameritan de mucha constancia para obtener los resultados deseados. No crea que hay una dieta milagrosa como muchos suelen decir.\u00a0 muchas dietas llamadas dietas milagrosas que indican c\u00f3mo perder peso de una manera r\u00e1pida, se convierten en armas de doble filo, ya que, adem\u00e1s de provocar problemas de salud, conllevan un efecto boomerang<\/em> con el peso, lo que implica que despu\u00e9s de perder peso muy r\u00e1pido no s\u00f3lo lo volvemos a recuperar, sino que es posible que lo aumentemos. Lo m\u00e1s recomendado es acudir a\u00a0personal especializado en nutrici\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una buena dieta alimenticia puede ser la diferencia entre tener problemas de salud o no.\u00a0Por tal raz\u00f3n, te presentamos una lista de las dietas m\u00e1s populares que dependiendo de los gustos de las personas, sus necesidades y condiciones f\u00ecsicas, as\u00ed como de las recomendaciones m\u00e9dicas se podr\u00edan realizar. Dieta hipocal\u00f3rica Esta dieta que restringe la […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":16695,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[463,93],"tags":[700,3241,3242,3249,3246,3239,3238,3237,3250,3248,3245,3244,3240,734,3243,3247,3236],"class_list":["post-16682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacado","category-entretenimiento","tag-alimentacion","tag-detox","tag-dieta-alcalina","tag-dieta-dash","tag-dieta-de-fertilidad","tag-dieta-de-proteina","tag-dieta-hipercalorica","tag-dieta-hipocalorica","tag-dieta-mediterranea","tag-dieta-mental","tag-dieta-paleo","tag-dieta-poleo","tag-dieta-por-puntos","tag-dieta-vegana","tag-dieta-vegetariana","tag-dieta-volumetrica","tag-ta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16682"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16699,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions\/16699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nBayas, aceite de oliva, almendras y vegetales de color verde oscuro son la base de esta dieta. Es un h\u00edbrido entre la dieta mediterr\u00e1nea y las dietas de tipo Dash centr\u00e1ndose en todo lo que tiene que ver con el cerebro.<\/p>\n
Se dirige a esos que est\u00e1n interesados en una dieta vegetariana pero no quieren dejar de comer carne por completo. Sugiere a estas personas que a\u00f1adan \u00abnueva carne\u00bb, como tofu con prote\u00ednas, jud\u00edas, lentejas, almendras y huevos. Pero si alguna vez picas con la carne, no pasa nada.<\/p>\n
Dieta Dash<\/span> <\/strong><\/h4>\nLa dieta implica reducir la ingesta de sodio, comer verduras, frutas y cereales. Por ejemplo, una simple porci\u00f3n de pizza tiene una cuarta parte del sodio m\u00e1ximo recomendado al d\u00eda.<\/p>\n
Dieta mediterr\u00e1nea<\/span><\/strong><\/h4>\nSe centra en alimentos comunes en pa\u00edses de la cuenca mediterr\u00e1nea. Es rica en frutas, verduras, pescado y cereales como el trigo y el arroz.
\nAlgunos estudios la han vinculado con muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y c\u00e1ncer de mama. Otras investigaciones creen que tambi\u00e9n puede impulsar las capacidades cognitivas. Es considerada como la mejor de las dietas y adem\u00e1s es tambi\u00e9n la m\u00e1s f\u00e1cil de seguir.<\/p>\n
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<\/span>Inconvenientes de las dietas<\/strong><\/span><\/h4>\n\n- Si no tienes constancia puedes perder todo lo logrado con el paso del tiempo.<\/li>\n
- Al comenzar hay cierta perdida de energ\u00eda.<\/li>\n
- Pueden conllevar problemas de salud si no se tiene cuidado en su aplicaci\u00f3n.<\/li>\n
- Puede provocar irritabilidad, ansiedad, p\u00e9rdida de masa muscular, mareos o cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n
No hay dieta milagrosa<\/strong><\/span><\/h4>\nTodas las dietas ameritan de mucha constancia para obtener los resultados deseados. No crea que hay una dieta milagrosa como muchos suelen decir.\u00a0 muchas dietas llamadas dietas milagrosas que indican c\u00f3mo perder peso de una manera r\u00e1pida, se convierten en armas de doble filo, ya que, adem\u00e1s de provocar problemas de salud, conllevan un efecto boomerang<\/em> con el peso, lo que implica que despu\u00e9s de perder peso muy r\u00e1pido no s\u00f3lo lo volvemos a recuperar, sino que es posible que lo aumentemos. Lo m\u00e1s recomendado es acudir a\u00a0personal especializado en nutrici\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una buena dieta alimenticia puede ser la diferencia entre tener problemas de salud o no.\u00a0Por tal raz\u00f3n, te presentamos una lista de las dietas m\u00e1s populares que dependiendo de los gustos de las personas, sus necesidades y condiciones f\u00ecsicas, as\u00ed como de las recomendaciones m\u00e9dicas se podr\u00edan realizar. Dieta hipocal\u00f3rica Esta dieta que restringe la […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":16695,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[463,93],"tags":[700,3241,3242,3249,3246,3239,3238,3237,3250,3248,3245,3244,3240,734,3243,3247,3236],"class_list":["post-16682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacado","category-entretenimiento","tag-alimentacion","tag-detox","tag-dieta-alcalina","tag-dieta-dash","tag-dieta-de-fertilidad","tag-dieta-de-proteina","tag-dieta-hipercalorica","tag-dieta-hipocalorica","tag-dieta-mediterranea","tag-dieta-mental","tag-dieta-paleo","tag-dieta-poleo","tag-dieta-por-puntos","tag-dieta-vegana","tag-dieta-vegetariana","tag-dieta-volumetrica","tag-ta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16682"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16699,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions\/16699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\nAlgunos estudios la han vinculado con muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y c\u00e1ncer de mama. Otras investigaciones creen que tambi\u00e9n puede impulsar las capacidades cognitivas. Es considerada como la mejor de las dietas y adem\u00e1s es tambi\u00e9n la m\u00e1s f\u00e1cil de seguir.<\/p>\n
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<\/span>Inconvenientes de las dietas<\/strong><\/span><\/h4>\n\n- Si no tienes constancia puedes perder todo lo logrado con el paso del tiempo.<\/li>\n
- Al comenzar hay cierta perdida de energ\u00eda.<\/li>\n
- Pueden conllevar problemas de salud si no se tiene cuidado en su aplicaci\u00f3n.<\/li>\n
- Puede provocar irritabilidad, ansiedad, p\u00e9rdida de masa muscular, mareos o cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n
No hay dieta milagrosa<\/strong><\/span><\/h4>\nTodas las dietas ameritan de mucha constancia para obtener los resultados deseados. No crea que hay una dieta milagrosa como muchos suelen decir.\u00a0 muchas dietas llamadas dietas milagrosas que indican c\u00f3mo perder peso de una manera r\u00e1pida, se convierten en armas de doble filo, ya que, adem\u00e1s de provocar problemas de salud, conllevan un efecto boomerang<\/em> con el peso, lo que implica que despu\u00e9s de perder peso muy r\u00e1pido no s\u00f3lo lo volvemos a recuperar, sino que es posible que lo aumentemos. Lo m\u00e1s recomendado es acudir a\u00a0personal especializado en nutrici\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una buena dieta alimenticia puede ser la diferencia entre tener problemas de salud o no.\u00a0Por tal raz\u00f3n, te presentamos una lista de las dietas m\u00e1s populares que dependiendo de los gustos de las personas, sus necesidades y condiciones f\u00ecsicas, as\u00ed como de las recomendaciones m\u00e9dicas se podr\u00edan realizar. Dieta hipocal\u00f3rica Esta dieta que restringe la […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":16695,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[463,93],"tags":[700,3241,3242,3249,3246,3239,3238,3237,3250,3248,3245,3244,3240,734,3243,3247,3236],"class_list":["post-16682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacado","category-entretenimiento","tag-alimentacion","tag-detox","tag-dieta-alcalina","tag-dieta-dash","tag-dieta-de-fertilidad","tag-dieta-de-proteina","tag-dieta-hipercalorica","tag-dieta-hipocalorica","tag-dieta-mediterranea","tag-dieta-mental","tag-dieta-paleo","tag-dieta-poleo","tag-dieta-por-puntos","tag-dieta-vegana","tag-dieta-vegetariana","tag-dieta-volumetrica","tag-ta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16682"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16699,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions\/16699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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