{"id":6240,"date":"2017-01-15T19:14:20","date_gmt":"2017-01-16T00:14:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/?p=6240"},"modified":"2017-01-15T19:14:20","modified_gmt":"2017-01-16T00:14:20","slug":"resoluciones-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/6240\/resoluciones-2017","title":{"rendered":"Prop\u00f3sito \u00ab\u00danico\u00bb para el 2017"},"content":{"rendered":"

Agendas, diarios, promesas incumplidas que se caen en febrero y otros clich\u00e9s adornan los prop\u00f3sitos que cada a\u00f1o cuando la gente anuncia con bombos y platillos sus planes anuales, se tienen que \u00abSacudir\u00bb.<\/p>\n

Un nuevo a\u00f1o implica que el calendario mueve un n\u00famero, la vida sigue su curso normal y cada quien es libre de capitalizar sus anhelos y trabajar para cumplir sue\u00f1os. El objetivo que le sugiero a mis dilectos lectores es que esos prop\u00f3sitos no se rompa en saco roto.<\/p>\n

Las revistas de salud y nutrici\u00f3n sugieren todo tipo de consejos para iniciar planes tendientes a eliminar los excesos post Navidad. Jugos naturales hechos en casa o los ya s\u00faper famosos \u00absmoothies\u00bb se venden en quioscos de manera regular y en casi todo el mundo.
\n Esa onda de novedosa nutrici\u00f3n cae s\u00faper para los que se reh\u00fasan a realizar cambios en su diario vivir.<\/p>\n

As\u00ed como comer las 12 uvas, pasear la maleta a la medianoche, limpiar la casa y comenzar una agenda que incluye ejercitarse, eliminar los excesos, entre otras cosas que cada quien debe aplicar a su realidad, es mi sugerencia para quien desee completar un exitoso 2017.
\n Ojo,sin muchos esfuerzos y sacrificios que al final del d\u00eda solo le interesan a quien ame su cuerpo y quiera disfrutar a plenitud de la vida.<\/p>\n

\n

\u00abSomos lo que comemos\u00bb<\/h2>\n
\"ALIMENTACION
SOLOS LO QUE COMEMOS<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a1 Cierta es esa simple oraci\u00f3n! Para los que se reh\u00fasan a no hacer cambios y poner las excusas m\u00e1s ins\u00f3litas para no hacer caso a recomendaciones tendientes a lograr la plenitud de vida que solo se logra en cuidar la salud, les digo que es hora de echar al olvido esos majaderos h\u00e1bitos.<\/p>\n

No les hablo de convertirse en vegetariano, sacar de sus cocinas las ollas, aparatos procesadores de alimentos y pasar a extremos indeseables, m\u00e1s bien les sugiero que aprendan a calcular raciones alimenticias. Las peque\u00f1as cantidades son una verdadera terapia, hasta para la vista.<\/p>\n

Si tiene alg\u00fan libro de recetas guardado, es hora de ponerlo en la cocina en un lugar visible.
\n Pruebe hacer un men\u00fa familiar semanal adecuado a las necesidades de la familia.<\/p>\n

Los desayunos nutritivos deben estar compuestos por cereales, frutas y l\u00e1cteos de acuerdo a las edades.<\/p>\n

Es divertido y un h\u00e1bito que une a la familia en lo relativo a planificar la dieta diaria. Latinoamericanos y europeos tienen en Estados Unidos la facilidad de adquirir productos que se consumen en sus pa\u00edses de origen con facilidad en mercados y almacenes ubicados de Costa a Costa.<\/p>\n

\u00a1Prueben esa tarea y compartan resultados a mediados de a\u00f1o, a trav\u00e9s de este blog!<\/p>\n

\n

Chequeos m\u00e9dicos y ejercicios<\/h2>\n
\"\"
CORRER Y CAMINAR SON DOS BUENAS ALTERNATIVAS PARA EJERCITARSE<\/figcaption><\/figure>\n

Aunque la cultura latina no est\u00e1 marcada por visitas anuales a m\u00e9dicos, les sugiero que haga esa cita para su examen f\u00edsico general para todos en casa.<\/p>\n

No hay que esperar que se agudice ese dolor de cabeza, por ejemplo. M\u00e1s bien la prevenci\u00f3n nos tumba toda clase de condici\u00f3n de salud que de ser detectada tarde nos puede quitar tranquilidad y gastar en m\u00e9dicos lo que se pudo prevenir con simples h\u00e1bitos.
\n No hay que gastar cientos de d\u00f3lares para estar en un plan de ejercicio, irse en familia a caminatas, paseos en bicicleta, correr maratones o simplemente bailar zumba o cualquier m\u00fasica a ritmos de movimientos nos va a mantener saludables y entretenidos.<\/p>\n

Desde los abuelitos, hasta vecinos cercanos y clubes de padres unidos har\u00e1n de este a\u00f1o ese despertar de pasar horas enfrente de la TV mirando a diario los mismos programas y perdi\u00e9ndose de ejercitarse.<\/p>\n

\u00a1A mover ese esqueleto! Afuera, la pereza y de paso \u00abnoquee\u00bb esa rutina que aburre!<\/p>\n

\n

Lectura y sudoku<\/h2>\n
\"LEER\"
LEER ES UNA DE LAS ACTIVIDADES MAS ENRIQUECEDORAS Y ECONOMICAS<\/figcaption><\/figure>\n

Habilitar tiempo para disfrutar un buen libro es siempre un delicioso estilo que si no lo ha experimentado, le invito a ocuparse de viajar alrededor del mundo con una lectura semanal o mensual.<\/p>\n

Igual que los temas expuestos en este art\u00edculo de inicio de a\u00f1o, toca habilitar la creatividad para que en familia cada quien haga actividades propias para ejercitar la mente.<\/p>\n

Revistas, sopa de letras, libros de ficci\u00f3n, novelas o cualquier entretenimiento para dividir el tiempo entre lo que cada persona merece regalarse, ser\u00e1 un gran asunto que complementar en su nuevo a\u00f1o.<\/p>\n

\u00a1Atr\u00e9vete! No cuesta nada y usualmente si tienes un peri\u00f3dico que no has le\u00eddo, una revista que nuca has tocado o tus abuelitos quieren hacer sus entretenidos crucigramas o ejercitar la mente con los famosos sudoku, es genial ponerle vida a esa rutina diaria.<\/p>\n

\n

Econom\u00eda familiar<\/h2>\n
\"ECONOMIA
EL AHORRO FAMILIAR ES LA CLAVE PARA SALIR ADELANTE<\/figcaption><\/figure>\n
    \n
  • \u00abNo me alcanza el dinero\u00bb \u00bb se me acabaron mis ahorros\u00bb \u00bb todo ha subido de precio\u00bb son frases contundentes que resuenan en cada rinc\u00f3n de los hogares en enero. Y, es que las invitaciones que a trav\u00e9s de los anuncios y publicidad que azotan las redes sociales, las vallas gigantes y los anuncios en la televisi\u00f3n son una plaga que no las elimina nadie.<\/li>\n
  • Quien vive para dejarse provocar de tentaciones que m\u00e1s que darnos placer nos llenan de problemas econ\u00f3micos, es hora de eliminar ese odioso h\u00e1bito.<\/li>\n
  • No es cierto que una mujer de medidas perfectas, usar una l\u00ednea de maquillaje y cuidados para la piel de costosas firmas y hasta adquirir un m\u00f3vil u ordenador de determinada marca nos har\u00e1 impresionar al vecino.<\/li>\n
  • Si ese es su pensamiento, ordene primero sus prioridades, vivir para el qu\u00e9 dir\u00e1n aparte de quitarle a usted amigo lector su autoestima, le saca canas a destiempo.<\/li>\n
  • Viva su vida, que primero sea usted el beneficiario de ese plan econ\u00f3mico que est\u00e1 dise\u00f1ado para sus ingresos.<\/li>\n
  • Si su sueldo no le alcanza para el gimnasio, ya les recomend\u00e9 planificar en familia de manera gratuita su rutina diaria.<\/li>\n
  • En lo relativo a esas libras dem\u00e1s, una nutrici\u00f3n basada en elaborar men\u00fas de sus recetarios, le resolver\u00e1 el aburrirse de comer los mismo.<\/li>\n
  • Los platos preparados con amor aparte de quedarles deliciosos ser\u00e1n para el deleite de toda la familia.<\/li>\n
  • Las recetas caseras para mascarillas del pelo y la piel son a parte de desintoxicar el uso de qu\u00edmicos y costosas marcas nos retoman a los tiempos de las abuelitas que conservan lozan\u00eda en su piel y salud con todo y sus a\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00a1La econom\u00eda familiar debe ser saneada para abaratar costos y de paso ahorrar para esas merecidas vacaciones!<\/p>\n

    No hay que salir del lugar donde vive si no le alcanza el presupuesto, simplemente con planear visitas a monumentos y lugares tur\u00edsticos que nunca ha visitado le puede hacer su tiempo de asueto divertido y especial.<\/p>\n

    Como les he dicho cada a\u00f1o, desde que DeporVida.net est\u00e1 vigente, p\u00f3ngale vida a sus a\u00f1os, deje que cada quien sea feliz a su manera y usted dedique m\u00e1s tiempo a ser un mejor ser humano.<\/p>\n

    Les deseamos que la rutina, el ocio y las dificultades se puedan dejar de lado y ocuparse de junto al a\u00f1o iniciar una \u00abVida nueva\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Un nuevo a\u00f1o implica que el calendario mueve un n\u00famero, la vida sigue su curso normal y cada quien es libre de capitalizar sus anhelos y trabajar para cumplir sue\u00f1os. El objetivo que le sugiero a mis dilectos lectores es que esos prop\u00f3sitos no se rompa en saco roto.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6241,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-6240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yo-opino"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6240"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6240\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deporvida.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}