Nadar es lo que más se practica
Cumplo funciones como periodista redactor y como productor y editor audiovisual.
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Como te mencionamos en el anterior artículo Top 20 De Los Deportes Más Practicados la natación es el deporte más practicado a nivel mundial. Y no es de extrañar porque es quizás una de las disciplinas más antiguas. Ya en el siglo 2500 AC, se habían conseguido imágenes o símbolos en la cultura egipcia, haciendo alusión a esta práctica. Y desde los Primeros Juegos Olímpicos Modernos, en Atenas, en 1896, la natación estuvo presente. Siendo el estilo más antiguo que se conoce el de la brazada.
En un primer momento, la natación en los Juegos Olímpicos era un evento exclusivamente para hombres. Mark Spitz fue el primer nadador en ganar siete medallas de oro en una sola Olimpiada, en los juegos de 1972 sin contar que tenía 33 récord mundiales. que serían superados por Michael Phelps, quien obtuvo medallas en 22 de las 24 finales olímpicas en las que participó. Los únicos dos eventos en los que no logró medalla fueron en 200 mariposa, en 2000 y en 400 combinado, en 2012. En general, nado 24 eventos, 51 carreras y 9.900 metros en competiciones olímpicas. Rompió ocho récords mundiales en las olimpiadas y 39 en general en su carrera.
Nadar el deporte más completo
Además de ser un deporte antiguo, otra de las razones por las cuales es tan preferido es porque este deporte es considerado como uno de los más beneficiosos para la salud al permitir quemar más calorías que los deportes que se practican fuera del agua. En una hora de natación vigorosa se queman hasta 650 calorías. Se queman más calorías que caminando o andando en bicicleta.. Si se combina adecuadamente con una dieta balaceada permite el acondicionamiento completo del cuerpo y el fortalecimiento de los músculos en general.
La natación según todos los especialistas, fortalece el corazón y los pulmones mientras se trabajan todos los músculos principales del cuerpo. Se puede nadar para hacer ejercicio sin importar la edad. Algunas personas arrojan a sus bebés a las piscinas para que naden, y éstos como si fueran peces se desenvuelven a la perfección. Muchos consideran que los bebés lo asocian con el vientre materno., de allí que naden tan bien. También la gente con ochenta años y más pueden nadar con regularidad para mantenerse en forma.
Si se tiene osteo-artritis (dolor en las articulaciones y músculos rígidos), la natación es perfecta para mitigar el dolor. En la piscina el peso corporal disminuye y se reduce la presión sobre los músculos y articulaciones. Adicionalmente, la natación mejora los síntomas del asma, ayuda a los pacientes a evitar los ataques y mejora sus métodos de respiración y su condición en general.La natación, después de una intensa sesión de ejercicios fuera de la piscina, ayuda a los músculos en su recuperación, ya que restaura el movimiento de la sangre del cuerpo. Además libera endorfinas y tiene los mismos efectos que el yoga en el cuerpo humano, lo que ayuda a aliviar el estrés.La natación enseña disciplina y espíritu deportivo. Ofrece una ventaja competitiva sana, impulsando a superar a los compañeros y/o a uno mismo.
Datos curiosos de la natación
- La natación sincronizada, no fue parte de los juegos olímpicos hasta 1984.
- Sería hasta 1912 cuando las mujeres pudieron participar en las competencias en busca del oro.
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Benjamin Franklin, presidente de los EEUU, invento las aletas de natación. Las creó porque deseaba nadar más rápido, porque era un gran nadador desde pequeño. Actualmente estas son un accesorio importante en los entrenamientos de natación, ya que brindan una variedad de beneficios. Al igual que un gorro de natación o tener el pelo corto, ayuda a ser más rápido en la piscina porque la fricción es mínima.}- Las piscinas en las casas se hicieron populares en los EE.UU después de la Segunda Guerra Mundial gracias a la publicidad obtenida por la natación deportiva en las películas de Hollywood como Million Dollar Mermaid de Esther Williams.
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La primera piscina construida en la Casa Blanca fue terminada en 1933 por el presidente Franklin D. Roosevelt. Roosevelt, que sufría de poliomielitis y construyó la piscina en el ala oeste para fortalecer la parte superior de su cuerpo. En 1969, el presidente Richard Nixon rellenó la piscina para convertirla en una sala de prensa.- En 1975 el presidente Gerald Ford hizo construir una piscina al aire libre y el año siguiente se añadió una casa a la piscina con un paso secreto subterráneo que permitiera a la primera familia y sus invitados llegar a la piscina sin salir afuera.
- La piscina de hormigón más antigua conocida es la – Piscina Deep Eddy – construida en Texas en 1915.La más profunda es la que se encuentra ubicada en el centro de buceo recreativo Nemo 33, cerca de Bruselas, Bélgica tiene la piscina más profunda del mundo. La piscina cuenta con dos grandes zonas de fondo plano en niveles de profundidad de 5 metros (16 pies) y 10 metros (32 pies), y un gran pozo circular de descender a una profundidad de 33 metros (108 pies).
- Según el Guinness World Records la piscina más grande del mundo es la piscina San Alfonso del Mar, en Algarrobo, Chile. Tiene 1.013 metros (3.324 pies) de largo y tiene una superficie de 8 hectáreas (19,77 acres), se completó en diciembre de 2006.
Benjamin Franklin, presidente de los EEUU, invento las aletas de natación. Las creó porque deseaba nadar más rápido, porque era un gran nadador desde pequeño. Actualmente estas son un accesorio importante en los entrenamientos de natación, ya que brindan una variedad de beneficios. Al igual que un gorro de natación o tener el pelo corto, ayuda a ser más rápido en la piscina porque la fricción es mínima.}
La primera piscina construida en la Casa Blanca fue terminada en 1933 por el presidente Franklin D. Roosevelt. Roosevelt, que sufría de poliomielitis y construyó la piscina en el ala oeste para fortalecer la parte superior de su cuerpo. En 1969, el presidente Richard Nixon rellenó la piscina para convertirla en una sala de prensa.