Escoge bien tu ropa deportiva
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Para quienes quieren iniciarse en la ejercitación de su cuerpo, trotando, caminando o corriendo deben tener en cuenta unos sencillos tips sobre la ropa deportiva más adecuada. Lo primero que deben considerar es que la tecnología y la moda han dado valiosos aportes a estas actividades. Esto permite ofrecer comodidad, seguridad, acondicionamiento, mejores resultados, sin perder glamour o estilo.
Una condición importante al momento de seleccionar la ropa deportiva es que debe permitir respirar el cuerpo. En el caso de las camisas, los expertos señalan que nada mejor que las elaboradas en material polyester o elásticas para lograr este objetivo. Por lo decorativo no se preocupe pues suelen venir en múltiples colores y modelos, manga corta o larga. Incluso muchas, permiten regular el frío o el calor, según la condición climática. Los avances en materia de camisas han sido considerables. En el 2011, el equipo de fútbol Barcelona puso de moda, la camiseta anti-sudor que los liberó de 500 gramos de peso, ayudándolos a obtener el campeonato de la Liga (2010-2011) por 3er año consecutivo.
Otro implemento de amplió uso los short o pantalones cortos fueron desplazados por los expertos tras descubrir que no son lo más recomendable. En 1960, Wilma Rudolp se colocó las primeras pantalonetas (shorts) de ajuste para el atletismo, desde entonces en esta disciplina ve en las mallas la mejor alternativa; flexibilidad de movimiento y respiración del cuerpo.
En el caso de los muy conocidos tenis o zapatillas deportivas. Desde que Jesse Owens, en 1936, estrenó los primeros tenis, libres de peso, uno de los productos de mayor desarrollo han sido los tenis. Así que al adquirirlos puede preguntar en la tienda ¿cuál se adapta mejor a la actividad que Ud., quiere realizar? No piense que todo tenis funciona para lo que usted quiere. Dependerá del agarre, presión en los talones, peso corporal entre otros elementos los que deberá sopesar al decidir comprarlos.
Otro aspecto es la selección de la ropa interior, puesto que la sudoración de las partes íntimas, suele generar escozores y hongos que pueden causar una molestia posterior. En este sentido, olvídese de usar tela de algodón es la primera que hay que descartar. Si va a usar algo que sean calzoncillos deportivos y sujetadores; éstos darán comodidad y frescura evitando sudoración excesiva.